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* 一、 知足才能神清气爽，心地坦然，不为给予杂的人际关系所羁绊，不为横流的物欲所分心。
* 二、读书与劳动。伏案一日，把锄半天，既享田家之乐，又强身健体，可谓一举两得。
* 三、把帚扫地，洗桌净几，躬身举手之劳，则尘垢尽去地净窗明，精神一振。
* 四、助人之乐，是一种高尚品格作用于他人后产生的一种特殊的思想反馈，是一种心灵上的欣慰。这对老人的身心健康有积极的作用。
* 五、教子以诗文书画，以艺立身，自食其力，无忧于后；又能涵养德性，联络同道之情感，其乐融融。
* 六、邻里相处和睦，居仁厚乡里，不闻“酷吏之呵斥厉声”，活得快乐从容。
* 七、常与友人交谈，天下事或测天气晴雨，或卜年景丰欠，都是一种良好的休息方法，可以促进身心健康。
* 八、乐于勤奋获取收获，这是正当所得。它心安理得，名正言顺，乐在其中。
* 九、晨起散步于庭院或田野间，心神愉快爽朗，健身又健脑。
* 十、冬月严寒不宜频浴，余三季当常浴，可活动筋脉，能健身心。
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