负向同样重要！

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主题：负向同样重要！

发信人: gzcoffecat(东方烁!)
整理人: yxguojz(2004-06-04 12:46:31), 站内信件

  例一：健身卧推，慢落比快上更有效。
  例二：基本功的正踢，在最高点一定要加力往下压，韧带才完成张迟过程。
  例三：太极的抖大杆，传劲到杆端（发劲），随后的稳杆（化劲）。
以上是三种不同形式的运动，后段比前段难，通常不被人重视，只受到正向效果（单方向），锻炼、肌肉、神经、关节、韧带、平衡等能力，正负向均衡才会全面。

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