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发信人: fanny101(木子香薰) 整理人: z9z(2003-06-25 09:49:04), 站内信件 |
| 作为一名职业女性，你目前的工作状态如何？面对难有创意的工作策划、停滞不前的销售额，做不完的财务报表，处理不完的文件，你是否还能兴致盎然，干劲冲天。
有关的调查表明，工作倦怠对于职业女性来说已属“多发病”，大多数女性在工作中都曾有过相关的症状，通常表现为： １、感到疲惫，提不起精神，干活没劲； ２、感觉自己免疫力下降，伤风感冒成为家常便饭，颈肩或腰臂会无故作痛； ３、皮肤干燥、眼睛不适； ４、情绪不稳、敏感且烦躁易怒；喜欢独处，想去完全陌生的环境或换一份其他工作。 有关专家认为，职业女性的这种倦怠感是由于承受过大的压力所至。初入职场的年轻女性会因为工作程序的不熟悉和不知道如何处理上下级关系犯难，而资历较深厚的职业女性会对周而复始、难有突破的工作产生倦怠心理，她们很难从工作中找到自身价值，再加上人到中年，家庭和社会的负担加重，致使体力、精力都处于高度紧张状态，一系列的问题便随之产生。 如何克服倦怠，重拾信心呢？ 学会沟通。可以找朋友倾诉心声，有时你自己不能消除压力，而需要别人帮你解决问题，若不愿向熟人倾吐，可向专业咨询人员求助。 放松身心。寻求工作以外的乐趣，它可以是一种运动，或是一些并不耗费精力的玩艺，如逛街、聊天。对公司赋予的假期，应适时支取，对家务要尽量化繁为简，为自己留点空闲。 美容减压。女性的内分泌系统极易受不佳精神状况的影响，长期的压抑消沉对女性的健康非常不利。建议你在经济情况允许的条件下，到美容院去尝试一番最新的减压修护产品。借以抒缓情绪，加强水分吸收，并帮助肌肤减压。 试一试反常运动。诸如，水中跑步，水中跑步可以强有力地促进新陈代谢，消耗能量；赤脚行走，使脚部敏感区受到的刺激信号传入相应的内脏器官及与这相关的大脑皮层，调节人体全身功能；退步行走，可使腰部肌肉有规则地收缩与松弛，从而改善腰部血液循环，促进新陈代谢。 ---- 
找寻幸福，然后发现，失望，有时候，也是一种幸福。 因为有所期待，才会失望。 |
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