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发信人: numboy(小瓜) 整理人: dyldm(2003-07-08 08:10:50), 站内信件 |
| 高考文化科笔试今日结束 考完小心“放松病”
作天高考所有科目笔试都已结束，不少考生已经全部完成考试。记者昨天下午在广雅中学考场放眼望去，尽是兴高采烈的笑脸，不少考生已经开始相约狂欢，放飞久受约束的心情。 但考完高考并不意味着生活状态的彻底“颠覆”，昨日，记者采访了广东省人民医院、暨南大学医学院有关专家，他们给考生提了个醒：“考后要小心‘放松病’！” 医生忠告 未来几日：“放松病”高发期 在整个高中阶段，考生都在高考的“指挥棒”下左转右转，极大地束缚了他们的身心。当高考一结束，不少学生就产生了“报复”心理，“久旱逢甘露”般地大玩特闹、暴饮暴食，不注意节制。事实上，在备战高考的时候，考生们都消耗了大量体力、精力，身心都承受不了从“高度紧张”到“彻底放松”的突变。因此专家不得不提醒考生，高考过后，应提防“放松病”。 前天刚考完物理的小张离开考场，就开始放开“肚皮”，实施自己的考后“饮食计划”：冰淇淋、西瓜、日本寿司，晚上就和父母到海鲜酒家“庆功”。结果，当天晚上就因急性肠胃炎躺在了医院的急症室。据了解，这种“前脚迈出考场，后脚跨进医院”的事例并不鲜见，每年高考后都有类似情况发生。 广东省人民医院保健科医生指出，高考期间，很多考生和家长都很注意饮食均衡，以防考生在应试过程中出现突发病，影响考试成绩。但当高考结束后，不仅考生完全处于放松状态，连家长也成为了“暴饮暴食”的“帮凶”，有的觉得孩子累坏了，不断给孩子进食“大鱼大肉”，有的则认为孩子压抑了那么久，则睁一只眼闭一只眼，采取纵容的态度。结果，原本疲劳的身体在“暴饮暴食”后，就容易闹出肠胃病。 高考后“放松病”还不仅仅表现在“暴饮暴食”上，一些学生心理上处于狂欢、亢奋的顶峰，完全超出身体负荷，日夜兼程地为高考前所不能进行的课外活动进行“补课”，昼夜不分地看影碟、打游戏机、看漫画、追小说，甚至流连夜店，夜夜笙歌。暨南大学医学院专家告诫考生，高考后的“放纵”，不仅不能使学生放松身心，还因颠倒生物钟，给他们的身心带来了极大的损害，出现萎靡不振、缺乏食欲，甚至轻度精神分裂等症状，进入大学后需要相当一段长的时间来调整，大学的课程就显得“力不从心”了。 老师提醒 谨防“高考后遗症” 考完了，有人欢喜有人忧。47中考场外一位考生垂头丧气地告诉记者，数学没有考好，因此虽然现在考完了，但怎么也高兴不起来，怕读不了理想学校。 华师大教育心理学的一位老师分析，学生考完试总会怀疑自己的作答，担心考得不好，这是人之常情。但如果因此而过度焦虑，甚至遇事紧张、烦躁易怒、失眠失控、坐立不安，那对学生的身心会产生极坏的影响，严重的会发展成为抑郁症。家长和学生都必须采取积极的态度，“让过去的过去”，以平和的心态等待成绩公布，不应自己给自己“加压”。 很多老师都把这种因“担心考不好”而使自己终日处于一种不亚于高考的强大精神压力下的现象，称为“高考后遗症”。一些老师反映，有的学生“发病”并不是因为考试本身的原因，而是考试后进行占卜算命、道听途说、对非标准答案等等，无缘无故地认为自己考得不好，并且越想越觉得是这么回事，结果造成考后抑郁。 专家建议 旅游运动丰富悠长假期 不论是“自己吓自己”还是“考试失利”的考生，都应该尽量放下“考试”，把眼睛朝前看，不要让精神仍然处于紧绷的状态，尽可能健康地放松自己。家长也要多关心孩子，多与孩子沟通，不要认为考完了，就万事大吉。 有关专家认为，6月高考给学生带来了“悠长假期”，学生要充分利用假期，对自己进行“充电”或丰富自己的生活，但一定要做好安全措施，以免“乐极生悲”。比如游泳：不要独自前往，最好在游泳池里游，不要到水库、海边等深水区游；如果水性不熟，必须要带救生工具。 同时，专家们还建议，结伴出游，开阔视野也是一种很好的放松身心的途径，可以几个同学一起去，也可以跟旅游团去，途中要和大家保持一致，不要擅自离团，也不要到了一个陌生的地方随意乱跑。 对即将跨入人生另一阶段的高中毕业生，还要善于利用假期进行“充电”，多学一些自己感兴趣但之前由于高考而没有时间学习的东西，为将来的学习打下基础。 ---- 
我喜欢生命里只有单浅的盼望，只有一种安静和缓慢的成长 喜欢岁月漂流过后的颜色，喜欢没有唱出来的歌 更喜欢你一生一世的请我吃麦记~~~~ --- 认识我的小瓜：我的相集 | 我负责的网站 广社我的最爱：学生地带 | 粤黎越正 | Guangdong | Html | Boy --- |
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