发信人: nutnutnut(非不可不减)
整理人: nutnutnut(2003-05-10 02:02:21), 站内信件
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当你在每餐饭前按规定服用纤维片后，其富含的天然纤维会吸水膨胀，使胃部有饱足感，从而控制摄食。另外，纤维素本身不含卡路里，不参与能量代谢，但却有帮助肠道蠕动和清楚消化道废物的功能，并减少其他食物的吸收，对减肥者有积极意义。
此种产品不属于药物范畴，可视为一种边缘代餐。
和任何一种减肥产品一样，它的减肥效果也是因人而异的。有些人即使肚子不饿，也能继续吃下很多食物。这取决于很多因素。
个人觉得，如果你有一定的减肥经验，效果会相对好些。然而如果你已相当了解食物和营养的基本知识，能较科学地设计搭配自己的日常饮食，那么这种纤维片产品的意义就不大。在很多健康食物中，就含有足够丰富的天然纤维。建立结构和份量都合宜的饮食习惯是更长远的做法，可以为塑造终生的美丽身材打下基础。
要注意的是：过多的纤维摄取也会在减少吸收的同时，使身体无法得到足够的营养素（包括蛋白质和维他命等），因此并非越多越好。胃肠较弱的人也不适合进食太多粗纤维，因它们可能损伤脆弱的消化道壁。
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