精华区 [关闭][返回]

当前位置:网易精华区>>讨论区精华>>医学保健>>减肥沙龙>>--医疗方法-->>西成药减肥>>纤维素产品减肥的原理

主题:纤维素产品减肥的原理
发信人: nutnutnut(非不可不减)
整理人: nutnutnut(2003-05-10 02:02:21), 站内信件
    当你在每餐饭前按规定服用纤维片后,其富含的天然纤维会吸水膨胀,使胃部有饱足感,从而控制摄食。另外,纤维素本身不含卡路里,不参与能量代谢,但却有帮助肠道蠕动和清楚消化道废物的功能,并减少其他食物的吸收,对减肥者有积极意义。
    此种产品不属于药物范畴,可视为一种边缘代餐。
    和任何一种减肥产品一样,它的减肥效果也是因人而异的。有些人即使肚子不饿,也能继续吃下很多食物。这取决于很多因素。
    个人觉得,如果你有一定的减肥经验,效果会相对好些。然而如果你已相当了解食物和营养的基本知识,能较科学地设计搭配自己的日常饮食,那么这种纤维片产品的意义就不大。在很多健康食物中,就含有足够丰富的天然纤维。建立结构和份量都合宜的饮食习惯是更长远的做法,可以为塑造终生的美丽身材打下基础。
    要注意的是:过多的纤维摄取也会在减少吸收的同时,使身体无法得到足够的营养素(包括蛋白质和维他命等),因此并非越多越好。胃肠较弱的人也不适合进食太多粗纤维,因它们可能损伤脆弱的消化道壁。

[关闭][返回]