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主题:PLMM,当然拥有PL手臂
发信人: candy1019(kiki秤子)
整理人: nutnutnut(2003-05-10 01:40:12), 站内信件
 臂上的赘肉是胖女孩的标志!花一点儿钱买来指压器、矿泉水等物品。只要一有空儿就充分地利用它们塑造苗条的身段! 


利用矿泉水瓶 

    一副哑铃价格也不算很便宜,再说能否坚持下来也是个问题。这时两手握住灌满水的矿泉水瓶上下反复抬举。这样不仅能够帮助肌肉生长,还能使脂肪燃烧。和沙袋一起配合使用效果更佳哟! 

指压减肥方法 

    买一个橡胶指压器放在包里,想起来的时候随时拿出来揉搓按摩。这样能促进血液循环,身上的赘肉也会逐渐消失,信不信由你! 

利用护腕 

    打网球或排球时使用的护腕,十几元就能买一副。试着戴上它来运动手腕,效果很出众呢! 



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 http://photos.gznet.com/photos/1099703/1099703-q5ov1SaFpA.jpg 
喜欢篮球的秤子mm~~~咔咔 

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