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发信人: candy1019(kiki秤子) 整理人: nutnutnut(2003-05-10 01:40:12), 站内信件 |
| 臂上的赘肉是胖女孩的标志！花一点儿钱买来指压器、矿泉水等物品。只要一有空儿就充分地利用它们塑造苗条的身段！
利用矿泉水瓶 一副哑铃价格也不算很便宜，再说能否坚持下来也是个问题。这时两手握住灌满水的矿泉水瓶上下反复抬举。这样不仅能够帮助肌肉生长，还能使脂肪燃烧。和沙袋一起配合使用效果更佳哟！ 指压减肥方法 买一个橡胶指压器放在包里，想起来的时候随时拿出来揉搓按摩。这样能促进血液循环，身上的赘肉也会逐渐消失，信不信由你！ 利用护腕 打网球或排球时使用的护腕，十几元就能买一副。试着戴上它来运动手腕，效果很出众呢！ ---- 
喜欢篮球的秤子mm～～～咔咔 |
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