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发信人: qiushuiyiren5559(秋水伊人) 整理人: nutnutnut(2003-04-03 00:47:23), 站内信件 |
| 贴壁运动：
快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持２０—３０分钟，每天练习可防止驼背。健胸运动： 谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。Ａ两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持１０分钟。Ｂ集中力量，指尖向上，双手合并。Ｃ双手用力向前伸直，指尖朝前。 ----   |
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