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发信人: winne_jingo(傻mm（唔开心）) 整理人: fallof44(2003-02-27 15:55:47), 站内信件 |
| 美白食品不白吃
*豆浆：由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。 *芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。 *芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。 *粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。 *鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。 *核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。 *牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用， 保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。 不过记住每样食物也不能过量的啦……豆浆长期喝多了也会让贫血的，有段时间我经常喝，搞到人整天都累累的，精神不振……后来看了一篇文章才知道这是喝豆浆形成的……每日一小杯的话是有益健康的，可是多的话就会有反效果啦……切记、切记…… ---- 
 欢 迎 常 来 食 疗 人 生
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