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发信人: jessie_lau(鹦哥与圣诞夜) 整理人: nutnutnut(2003-02-28 23:27:55), 站内信件 |
| 2000年的春节过得实在太难忘啦~~~~为何？因为我从原来的94斤变成118斤。。。
因为那年别人送了我家很多大罐装的蓝罐曲奇，那时我只知道曲奇会发胖，但不知道真的会胖成那个样子。。。我就这样一个月报销了大概9大罐到肚子里，还有很多花生以及开心果。。。于是。。。悲惨的事情发生了。。。我胖到118斤。。。接下来开始了地狱式的减肥计划。。。 一个月减了18斤，那真痛苦啊~~~~~ 第一个星期真的什么都没吃过，光喝白开水；第二个星期开始只吃苹果，大概一天4、5个左右，不能多吃。第三个星期在原来的基础上加点青菜，第四个星期再加点牛奶。。。然后几乎每天步行7公里~~~~ 2月中发现自己胖到118斤，2月底开始减肥，到3月底一个月时间减了18斤，然后开始慢慢逐渐恢复正常饮食，于是又用了一个月的时间，到了4月末5月初才恢复到原来的94斤。。。 其实我知道曲奇容易胖，但那蓝罐曲奇很昂贵，平时难得吃上。一开始发现自己胖的时候还想着：不怕，过年之后再减，却没想到最后胖到这样的程度，当时也是因为自己太大意了，如果我知道牛油曲奇会让人胖到这种程度，即使再昂贵再难得的食物，我也不会吃的。。。 如今事过境迁3年，想起都心有余悸，也实在佩服自己如何有 那样的毅力，过了一个月地狱般的生活，不吃东西还要拼命走路。。。由于当时毅力坚强，也不觉得头晕乏力，也许当时一心只想着要减肥。。。所以人的意志力发挥作用的时候真是相当惊人的。。不过如今我可没这毅力了。。。而且这样体重忽上忽下也对健康不利，这样大幅度的减肥也有伤身体，因此我如今时刻切记当初的教训，减肥从每天做起，发现自己稍微发胖就开始采取行动，决不等到胖到一定程度再来减肥，那真是太太太太太。。。痛苦了~~~~~~~555555555。。。 大概人都会有种惯性吧，当你习惯节制饮食的时候，你不会觉得难受，当你习惯多吃的时候，一旦节制也因为惯性的原因使你感觉到非常痛苦，而且相当一段时间放任自己吃喝然后再来减肥的时候，由于惯性，也让你觉得非常容易肚子饿，一开始会非常难受，心情也很不好。。。一旦你跨越了一开始重新节制饮食的这段时间，你就已经成功了一半了。。。往往有人就是在这开始的时候坚持不下去，于是减肥也只能是美梦。。。 以上仅是我个人的经历，不一定对其他人适用，写出来给大家参考一下。。。 ---- 
肥胖无罪！！减肥有理！！！ 
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