发信人: eva.0eva.0(￡忘心儿￡)
整理人: nutnutnut(2003-01-19 11:03:56), 站内信件
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每天曲美一粒
2002.11.17 第一天
早餐：一碗白粥
午餐：4个瘦肉饺子+少许鱼肉+少许韭菜+2个乳鸽腿+乳鸽汤
晚餐：2个西红柿+1个菠萝包
其他：2粒红提子+一块无糖早餐饼
体重:57kg
腰围：70cm
臀围：94cm
2002.11.18 第二天
早餐：白粥+少许肉松+一些韭菜炒鳝背
午餐：小半碗米饭+韭菜炒鳝背+一碗红菇汤
晚餐：2个面包+一个大苹果
其他：3杯水+小半个苹果
运动：400米操场一圈+跳绳一小会
体重：57kg
腰围：69cm
臀围：94cm
2002.11.19 第三天
早餐：大半个苹果
午餐：一半碗白粥+一些菠菜+5个虾仁
晚餐：十多粒小番茄+一个青枣+两个小面包
其他：2粒花生+1个青枣
运动：一些腿部运动
体重：56.5kg
腰围：6８cm
臀围：9２cm
2002.11.２０ 第四天
早餐：白粥+少许菜心
午餐：少许米饭+一些韭菜+一碗菜心汤
晚餐：白萝卜+豆芽＋花菜＋酸菜＋莲藕
其他：２杯水
运动：一些伸展运动和腿部运动
体重：5６kg
腰围：6８cm
臀围：9１cm
2002.11.２１ 第五天
早餐：白粥+少许菜心
午餐：一碗白粥+一块水煮豆腐+一些水煮花菜
晚餐：一碗白粥+一块水煮豆腐+一些水煮花菜
其他：一个苹果＋７块消化饼＋一截甘蔗＋小半截玉米
运动：一些腿部运动
体重：5６kg
腰围：6８cm
臀围：9１cm
好累，明天继续
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