发信人: nutnutnut(灰灰)
整理人: nutnutnut(2003-01-11 15:19:17), 站内信件
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郑秀文通过实施“3日军人餐”,总共减了12磅。但她同时认为“军人餐”实在份量太小，太容易饿了。
每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水，三者选一。
食物配餐如下：
第一天
早餐：半个西柚、花生酱2汤匙，吐司1片，
午餐：盐水鱿鱼4盎司，
晚餐：鸡肉（或猪肉/牛肉任选）4盎司，苹果1个、香草雪糕2匙。
第二天
早餐：香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个，
午餐：主食4盎司外加5片梳打饼干，
晚餐：鸡肉肠2条、西兰花菜4盎司、红萝卜2盎司、香蕉半条、香草雪糕2匙。
第三天
早餐：芝士1片、梳打饼干5片、苹果1个，
午餐：鸡蛋1个加吐司1片，
晚餐：盐水鱿鱼4盎司、红萝卜4盎司、西兰花4盎司、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。 |
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