发信人: nutnutnut(灰灰)
整理人: nutnutnut(2002-12-27 13:18:26), 站内信件
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晚上劲吃一餐之后，一边上网忏悔，一边越想越怕，坐在电脑前面，不敢让自己处于静止状态，在椅子上扭来扭去。想秤秤看到底怎样了，又有点害怕面对，斗争了很久，终于横下一条心跳到秤上：哇~竟然足足重了3斤~！
此时我已被恐慌冲昏头脑，完全忘记了什么水份啊（喝了巨多的菊花茶）衣服装备啊（外套口袋里揣着钥匙和手机）刚吃进去的饭菜啊（多，多`）等要素，恍惚中似乎看见身上的油正象营养充足的小禾苗一样疯长着。我要扼杀它们！等着瞧！
手忙脚乱下了线，开始做自由发挥体操：伸手（伸得不甚直），踢腿（踢得不甚高），转腰（转得不甚美），间或再蹦两蹦（怕惊扰了楼下的老夫妇，所以丢掉了鞋子只穿线袜），然后无情地把正在幸福呼噜的猫扯醒，勒令他们陪我玩游戏。这样折腾了三四十分钟，饱腹感基本消失，甚至又有了点想吃东西的欲望。心中稍定，身上也开始有了暖意，外套都可以暂时脱下了。
看见桌上有刚回国的朋友送来的台湾点心（茶香酥和凤梨酥），她说是同时获得台湾食品工业“菁英奖、精品奖、金冠奖”的好牌子。拿起来放在鼻子下面慢慢闻，告诉自己不准吃。真的就没有吃！泡了一大杯淡茶，抱在手里踱来晃去。
半夜一点钟，带着一些剩余的七上八下收拾睡觉。揪着被子往身上裹的时候，模模糊糊地闪了闪念：快到明天早上吧，明早赶紧再秤秤；到了明早，又可以吃热乎乎的牛奶麦片了。
思维到此戛然而止，来不及好好想就睡熟了。所以，早上真的很快就到了。
醒得比较早，附近幼儿园的小朋友还没开始唱早操歌。就很放心地继续窝在被子里，用两只手叠在一起按小肚皮。顺时针，逆时针。左三十圈，右三十圈。嗯，感觉不错。
草草披挂梳洗毕，只穿毛衣和单层长裤再上秤：呵呵！没有到95斤哦！虽然比94是过了点头，：D~
现在再回顾一下昨晚，虽然吃得超标，但是饭局7：45左右结束，之后到1点钟之间的5个多小时里，没吃任何东西，除了清茶和水。基本算是空腹睡觉。关于吃进去的东西，并没有涉及危险食品（几乎有一半的菜式连味道都没尝哦，可怜可敬~），全以清淡低卡品种为主；坏只坏在量太大，放纵了胃容量，对以后的保持工作非常不利。
粗略估算了下，该餐总热量应在1000卡左右，约等于一个M记的巨无霸套餐（不过比M记套餐健康多咯~）。早上和中午加起来，不会超过550，这样全天的总进食大约在1500-1600，勉勉强强合格；只是正如大家常说的，分配太不合理了。呵呵，承认错误。
今天早上，照例吃了麦片，原味，没有加牛奶，换成了苹果一只，以清肠胃。
中午：酸奶一杯，茶香酥一块（45克，好吃，但只敢吃一块），苹果一只，杏干一颗。
下午和晚上：时间还没到，我会严格保持的！~
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减肥沙龙 计划进食是我版的基本版策！
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