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主题:12种美腿食物
发信人: commondaisy(阿宝)
整理人: winne_jingo(2002-11-23 20:04:58), 站内信件

 
    模特的身材如此诱人,因为她们拥有一对修长健美、胖瘦适中的大腿。我们将为你解译美腿密码,原来,并不是什么高科技产品,而是生活中再平常不过的果蔬。 
     
    1. 海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,相纤细玉腿可不能放过它。 
     
    2. .芝麻 提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别的是它的亚麻仁油酸成份,可去除附在血管避上的胆固醇。食用前芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊才能充分吸收这些美腿营养素喔! 
     
    3. 香焦 卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。 
     
    4. 苹果 它是另类水果,钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。至于水溶性纤维质果胶,可解决便秘、下痢。 
     
    5. 红豆 它里头的“石硷酸”成份,可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。 
     
    6. 木瓜 吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身,木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。 
     
    7. 西瓜 清凉的西瓜,拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。 
     
    8. 蛋 蛋里的维他命A,给你的双腿以滑嫩嫩的肌肤,维他命B2则可消除脂肪。其它的磷、铁、维他命B1、菸硷酸,都对去除下半身的赘肉,有不可抹杀的功效。 
     
    9. 葡萄油 独特的枸椽酸成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列,先尝尝葡萄柚的酸滋味! 
     

 



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世界上的人有两种: 
 一种喜欢唱歌,一种一窍不通, 
 喜欢唱歌的人有两种: 
 一种歌声不错,一种爱抢麦可风, 
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