精华区 [关闭][返回]

当前位置:网易精华区>>讨论区精华>>医学保健>>食疗人生>>『病疗食方』>>『白发』>>白发食疗

主题:白发食疗
发信人: ya-er1028(雅兒*猪猪)
整理人: winne_jingo(2002-11-22 18:29:40), 站内信件
北京大学人民医院皮肤科医学博士何焱玲副主任医师认为,现在生活节奏加快,人们很容易疲劳,心情欠佳,也就是一种疲劳综合征,导致代谢过程中产生的黑色素减少,从而导致白发的出现。
目前专门治疗白发的西药很少,主要还是利用中药治疗。可适当服些中药,如滋阴补肾的六味地黄丸,也可用首乌泡水喝。同时,应注意自我调节,调节自己的情绪、睡眠,尽量保持心情愉快,不要过度疲劳,多注意休息等。



以下介绍的食疗方,“少白头”的朋友可以酌情选用。

    1、仙人粥

    何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

    先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

    此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

    2、芝麻粥

    黑芝麻30克,粳米60克。

    先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。

    此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂,分两次食用。

    3、桑仁粥

    桑椹子20~30克(鲜品30~60克),糯米100克,冰糖少许。

    先将桑椹子浸泡片刻,洗净,与糯米同入砂锅内煮粥,粥熟时加入冰糖,调匀即可。

    此粥可补肝滋肾,养血明目,适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。


【 在 rosep 的大作中提到:】
:我是一个26岁的青年,可能平时多用脑,头上的白发不小,怎么办啊?
:平时吃些什么东西好呢
:......
 


----
我申请做FoodTherapy(食疗人生)版版主~~~~~请大家多多支持啦!
请点击进入投票,记得还要点击小嘴唇啊~!

 

[关闭][返回]