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发信人: ya-er1028(雅兒*猪猪) 整理人: winne_jingo(2002-11-22 18:29:40), 站内信件 |
| 北京大学人民医院皮肤科医学博士何焱玲副主任医师认为，现在生活节奏加快，人们很容易疲劳，心情欠佳，也就是一种疲劳综合征，导致代谢过程中产生的黑色素减少，从而导致白发的出现。
目前专门治疗白发的西药很少，主要还是利用中药治疗。可适当服些中药，如滋阴补肾的六味地黄丸，也可用首乌泡水喝。同时，应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。 以下介绍的食疗方，“少白头”的朋友可以酌情选用。 1、仙人粥 何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。 先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。 2、芝麻粥 黑芝麻30克，粳米60克。 先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。 此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂，分两次食用。 3、桑仁粥 桑椹子20～30克(鲜品30～60克)，糯米100克，冰糖少许。 先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。 此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。 【 在 rosep 的大作中提到：】 :我是一个26岁的青年,可能平时多用脑,头上的白发不小,怎么办啊? :平时吃些什么东西好呢 :...... ---- 我申请做FoodTherapy(食疗人生)版版主~~~~~请大家多多支持啦！ 请点击进入投票，记得还要点击小嘴唇啊~！  |
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