发信人: marxlee(为天下谷)
整理人: nutnutnut(2002-10-25 18:56:32), 站内信件
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写在前面不重要的话
因为有几个版友误会我写这篇文章的目的在于灌水，使我有些心灰意冷。再加上工作真的很忙使我有借口可以找，所以这一篇续贴隔了这么久才贴上来。
使我决定把这篇贴写完的主要原因有三个。最主要的是我不想半途而废，助长自己懒散的作风；二是不想让版友觉得懒散之人到处都是，自己懒散一点无所谓而不坚持keep fit，那我可真成了减版的罪人了；三是希望写完了这篇贴得到的成就感可以满足一下自己的刻意压抑了很久的虚荣心。
话以至此，言归正传。
（十六）正途
2001年12月7日星期五。
算起来减肥已有一个月了，真没想到这一个月的减肥经历竟以昨天的惨痛教训收场，不禁心里有些微苦。想想自己当初为什么下了减肥的决心，心里百般滋味竟是不打一处来。
突然惊觉自己这种时时伤感的情绪于减肥于自己都无益处，忙把自己溢于其表的情感收敛起来，想想自己往后该怎样寻正确的途径去减肥。
由于间歇期停止喝瘦身汤改吃正餐，自己摄取的热量比平时多了很多，怎样才能平衡到以前低摄取高消耗的状态呢？方法只有一个，加大运动量。
下午，在毫不费力的爬完了大南山之后来到体育中心。近一个月来在这里认识了不少爱好锻炼的新朋友，有专注于打网球的，也有在练习墙对面爱好篮球偶尔过来挥两拍的。
其中有一个小女生深得我心，整天大哥哥长、大哥哥短的叫得我不亦乐乎。（大家不要想歪了，就算我在某方面有些失意也不会随便拉一个人来填上害人害己。除非真的遇到自己很喜欢的人）她在附近的联合医院做妇产科护士，整天抱着小孩子自己却也像小孩子一般十分可爱。她十分爱好篮球，而且球技也不错。见我休息的时侯会跑过来给我一个甜甜微笑：“大哥哥，把你的网球借我打一打。”而最让我开心的是，她会对我说：“大哥哥，你又瘦了耶，比我刚看到你时瘦多啦！”
（在减肥的过程当中，能够得到别人的认同是十分重要的。这对于“心理疗法”也很重要。所以希望能够经常见面的版友一起共勉，一定能够得到自己想像中的身材。当然，要得到别人的认同还要你真的减了磅才行。）
偶尔，我也会过去打打篮球。在学校里我就很喜欢篮球，只是现在太胖，体力跟不上。所以之前我只是练练手感。
但现在知道自己需要加大运动量，同时对自己的体力略有信心，所以告诉自己，打上一局，不在乎输赢，志在减肥。
不久，我开始享受篮球带给我的乐趣。同时增强了对自己的体能的信心。
后来，我逐步加强运动量，一天爬两次山，早一次晚一次。觉体力好的时候晚上下山后还会去体育中心跑上五千米。虽然跑得很慢，有的时候甚至会被同在球场上跑步锻炼的女生超越，但毫不气馁。
（十七）十八厘米
2002年1月6日星期天，不知不觉一个月过去了。
在这一个月当中，我不急不躁，按照给自己制订的日程表循序渐进的锻炼，在和自己体内的脂肪比赛的同时也在磨练自己的意志。
晚上，想起减肥以来已经过去两个月了。虽然觉自己瘦了很多，但到底减了多少心里没底。所以换了衣服准备出门去磅一下体重。换衣服时发现自己的啤酒肚没有了，取而代之的是一个型号中等的大肚楠。高兴之余取来减肥前刚买的皮带，拆开来按照和减肥前系同一个眼儿的尺寸量出多余部分裁了下来，拿出母亲的裁缝尺再量一下，这一小截皮带的长度居然接近十八厘米！
我拿出白板笔，很郑重在这一小截皮带上写下了“2001年11月7日至2002年1月6日减肥记念”。
PS：肥肉是减了不少，但以前的衣裤都不能再穿了，全部重新买过。可怜我钱包里的银子啊～～～
后记（一）
那晚，我还是去磅过体重。结果是低于100KG。在两个月的时间里我总共减去了超过15KG。
现在，虽然再没有那么多的时间去减肥，但通过一段时间的努力，不但保持住了体重没有反弹，更使体重降至90KG左右。站着的时候已看不到大肚楠了。
最后，我的目标是80KG。并且要去掉肥肉成为全瘦肉型的。（想开口说话的先等等，我可不属猪！）希望和减版的版友们一起共勉。
后记（二）
2002年2月的某一天，我回到公司去玩。进门时像往常一样站在门前等保安给我开门。那保安看了我很久后居然这样问我，你找那里？？？（他之前和我都算比较熟）我大怒（我对深圳保安的印象一直不好），正想开口，那保安却先说，哦～～～原来是你，没多久不见，怎么变这么瘦了？我都认不出你了！我大喜，把刚想好怎么“文骂”他的话吞了回去，还给他一个全盘接受的微笑（绝对是地球上由怒变喜的最快速度，可惜不能记录下来，不然我也去弄个吉尼斯世界记录玩玩），边把脸上的肉全部堆到脸的上半部分边推门。（写到这里的时候也忍不住“堆了好久”）
进了门，老同事们一见是这么苗条帅气的我一下子都围了上来。一群人七嘴八舌的问，哇，你怎么这么瘦了？帅多了耶！我原来就很帅嘛！我洋洋自得。你到底是怎么减的呀？你有没有秘方的呀，教教我好不好？（这样问的自然是女同事）就连以前见到我就浑身不爽的老板娘也说，喂，你到底是怎么减的，给我们这里的女同志传传经验嘛！（凭心而论，她的身材就算和比她年轻许多的女生比都要好，只是有点小腹，但我想那是生小孩所留下的。所以这名话绝对是真心的）
我先避开不说，反而把与保安的事说给她们听，吊她们的胃口。（武汉方言，意思是避开别人最感兴趣的，却说些更能引起别人兴趣的话。）（我就是这样，有什么开心或得意的事情马上就要拿出来说，不开心的事却总是藏在心里，绝少与人讲。但总的来说，我每天当中开心的时候总要占绝大多数。）之后才说起《XX瘦身汤》的配方和我的减肥理论来。
后来，这样的事情发生过很多次，但仍让我觉得十分受用。更重要的是，我对自己的信心比起减肥之前强了很多。这自信心不仅对我之后的keep fit起了很重要的作用，更使我整个人变的积极很多。
后记（三）
我之前曾说过，我会在把文章写完之后把我的方法、细节、日程安排表详细的写一篇贴上来。但是现在我决定不写了。这绝不是因为我又犯懒散的老习惯，而是因为我相信一直在看我的贴的版友从中领会到的东西一定比所谓“方法、细节、日程安排表”要多上很多。而没有看或看过但不愿意看不去的版友自然也不会再看。自然，那篇未曾写出的贴成了名副其实灌水贴。
最后，我祝想减或正在减肥的版友早日减肥成功！
但不要忘了，我们的目标是健康轻盈的窈窕身材，而不是一付病态的骨感身板。
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不苟且的坚持下去，严厉地驱策自己继续下去，就是我们之中最微小的人这样去做，也很少有不会达到目标。因为坚持的无声力量会随着时间而增长到没有人能抗拒的程度。——歌德 |
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