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主题:每日一招(儿童什么时候进行什么样的体格锻炼最好?)
发信人: mysinger(小菜一碟)
整理人: mysinger(2002-09-21 08:05:27), 站内信件
儿童体格锻炼是指利用日光,空气,水等自然因素,结合日常生活护理,以促进生长发育的一系列促进性措施。
下面介绍的是什么样的身体素质什么时候是发展的最佳年龄?大家结合自己孩子的年龄,有目的的训练自己孩子,可以事半功倍了,嘿嘿


身体素质                   发展最佳年龄(岁)
平衡能力                        6 ~ 8
模仿能力                        9 ~12
反应速度                       10 ~12
协调性                         10 ~12
灵敏性                         10 ~12
柔韧性                         10 ~12
节奏                           10 ~12
速度                           14 ~16
力量                           13 ~17
耐力                           16 ~18
17岁以后,可以进行专项训练····

从以上可以看出,孩子在10~12岁的时候是身体素质发展的关键时期,想让你们的孩子身体棒,这个时候,一定要锻炼你们的孩子啊···





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