发信人: queenie-wang(眼红红)
整理人: nutnutnut(2003-01-03 23:14:35), 站内信件
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第一站:美式快餐
食品 热量(千卡) 脂肪(克)
鱼柳包1个 470 26
巨无霸1个 570 32
芝士汉堡包1个 320 13
汉堡包1个 270 9
麦香鸡1个 550 27
烟肉蛋汉堡1个 440 28
猪柳汉堡1个 430 21
脆薯饼1块 130 8
薯条1包(大) 540 26
薯条1包(细) 210 10
麦乐鸡6件 290 17
苹果批1件 260 13
士多啤梨新地1杯 290 70
朱古力新地1杯 340 12
热糖浆新地1杯 360 10
细奶昔1杯(414毫升) 360 9
烧烤酱1合 45 0
芥辣酱1合 60 3.5
甜酸酱1合 50 0
第二站:茶餐厅
种类 较高脂肪 较健康
碟头饭 炸猪排饭 鲜茄肉片饭
炸鸡脾饭 西芹鸡柳饭
粟米斑块饭 粟米肉粒饭
豆椒肉片饭 时菜肉片饭
饭类 炒饭 白饭\汤饭
意粉面 干炒意粉 汤意粉
粉面类 杂锦炒乌冬 汤乌冬
干炒牛河 汤河\汤面
第三站:粥面店
粉面类 份量(熟) 热量(卡路里)
即食面 1个(100克) 455
伊面 1个(80克) 404
河粉 1碗(140克) 284
荞麦面 1碗(170克) 224
乌冬 1碗(220克) 222
蛋面 1个(55克) 215
上海面 1碗(58克) 207
米粉 1碗(140克) 173
通粉 1碗(165克) 167
一般配料卡路里
配料 份量 热量(卡路里)
牛腩 2件(熟) 149
牛筋 100克 121
水饺 4只 105
贡丸 2粒 95
墨丸 2粒 89
鱼蛋 2粒 82
菜肉云吞 2只 80
牛丸 2粒 75
虾丸 2粒 68
第四站:烧味店
烧味类 份量 热量(卡路里)
烧肉(半肥瘦、连皮) 2两(75克) 248
叉烧(半肥瘦) 2两 242
切鸡(连皮) 2两 162
叉烧(瘦) 2两 220
烧肉(瘦) 2两 170
切鸡(去皮) 2两 111
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