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发信人: queenie-wang(眼红红) 整理人: nutnutnut(2003-01-03 23:14:35), 站内信件 |
| 第一站：美式快餐
食品 热量（千卡） 脂肪（克） 鱼柳包1个 470 26 巨无霸1个 570 32 芝士汉堡包1个 320 13 汉堡包1个 270 9 麦香鸡1个 550 27 烟肉蛋汉堡1个 440 28 猪柳汉堡1个 430 21 脆薯饼1块 130 8 薯条1包（大） 540 26 薯条1包（细） 210 10 麦乐鸡6件 290 17 苹果批1件 260 13 士多啤梨新地1杯 290 70 朱古力新地1杯 340 12 热糖浆新地1杯 360 10 细奶昔1杯（414毫升） 360 9 烧烤酱1合 45 0 芥辣酱1合 60 3.5 甜酸酱1合 50 0 第二站:茶餐厅 种类 较高脂肪 较健康 碟头饭 炸猪排饭 鲜茄肉片饭 炸鸡脾饭 西芹鸡柳饭 粟米斑块饭 粟米肉粒饭 豆椒肉片饭 时菜肉片饭 饭类 炒饭 白饭\汤饭 意粉面 干炒意粉 汤意粉 粉面类 杂锦炒乌冬 汤乌冬 干炒牛河 汤河\汤面 第三站:粥面店 粉面类 份量(熟) 热量(卡路里) 即食面 1个(100克) 455 伊面 1个(80克) 404 河粉 1碗(140克) 284 荞麦面 1碗(170克) 224 乌冬 1碗(220克) 222 蛋面 1个(55克) 215 上海面 1碗(58克) 207 米粉 1碗(140克) 173 通粉 1碗(165克) 167 一般配料卡路里 配料 份量 热量(卡路里) 牛腩 2件(熟) 149 牛筋 100克 121 水饺 4只 105 贡丸 2粒 95 墨丸 2粒 89 鱼蛋 2粒 82 菜肉云吞 2只 80 牛丸 2粒 75 虾丸 2粒 68 第四站:烧味店 烧味类 份量 热量(卡路里) 烧肉(半肥瘦、连皮） 2两（75克） 248 叉烧（半肥瘦） 2两 242 切鸡（连皮） 2两 162 叉烧（瘦） 2两 220 烧肉（瘦） 2两 170 切鸡（去皮） 2两 111 ----  |
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