发信人: ceaseriii(心魔·天使)
整理人: nutnutnut(2002-09-12 19:38:52), 站内信件
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今晚是现代舞专场,教练在昨天晚上教同学们三种舞蹈,包括恰恰、ParaPara、还有Hip-Hop。昨晚健身大厅的音响和迪厅氛围非常接近,只是少了舞池的旋转灯光和烟雾而已。同学们似乎都很喜欢Dance Music这种风格,再加上教练很会煽情,她的肚皮和小蛮腰好厉害,还不时从喉中发出那种充满原始野性的声音。我想她要是去跳印度那种肚皮舞,肯定很好看。于是大家都忍不住就会手舞足蹈,虽然大部份人水平都不怎么D。跳恰恰的时候,她向台下的同学发出邀请,请一位上去和她一起跳,因为我离她比较近,所以她首先扫了我几眼,像是挑逗我,呵呵~~ 可是我实在是好害羞的啊,没敢上去,于是换了一个MM上去,哇~ 跳得还真不赖,看得我心里直后悔,
555~~~ 我是典型的机会浪费主义者。
话说回来,我觉得跳舞确实是减脂最有效的方法之一,特别是恰恰、还有Hip-Hop。说得俗点,就是在变幻的舞步中不停的舞动你的手臂,扭动臀部、腰部,同时耸动肩部,扩展胸部。当然,如果你的身体协调性很好,就会给人一种很和谐的美感,就像教练一样,否则就显得很滑稽,正如教练所说:“侧身扭跨的时候肩膀要保持水平,凭腰部和胯部的利量把胯给送出去~”,此时我们都会会心一笑。虽然是跳得难看
点,毕竟我们也在运动,也在享受生活。完场的时候,才感觉到全身乏力,原来跳一场舞如此之累。
---- 风吹不息,运动不止~
誓要掀起夏日减肥狂飙~~
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