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发信人: jessie_lau(馨香晚祭) 整理人: nutnutnut(2002-09-10 23:14:51), 站内信件 |
| 由于前天晚上和家人在绿荫阁吃饭，回来之后导致体重增加了两斤，所以昨天采取了紧急的减肥政策。昨天一天没有吃喝任何含卡路里的东西，只喝了白开水、盐水和很浓的茉莉花茶。
今天早上起来，体重为51。5KG。其实我在想，因为过去很长的一段时间里，我没有称量体重，因此这多出来的2斤并不是前天一顿晚上所造成的。自从去年在西南背包旅行一个月回来之后，我的体重就一直没下降过了，无论我怎么挨饿或者怎么暴食，体重一直在51—52。5这个幅度徘徊，不升也不降。我很想找个办法使我的体重再继续下降，可到目前为止，还没结果。 本来我打算像以前那样，一个星期内不吃不喝任何含卡路里的东西，可以瘦8、9斤，可是在我禁食了40小时之后，我发现我体力支持不下去了。今天早上起来浑身无力，手还有轻微的发抖，我知道这是血糖过低的表现。其实我过去试过这样的减肥不止一次，从来没有发生过这样的情况。大概是因为目前我有轻微的贫血，所以一旦禁食，就出现低血糖的情况。因此，我赶紧吃了几个小柿子，喝了家里熬的鱼汤，于是低血糖的症状消失了。虽然觉得不能坚持下去是蛮可惜的，可是毕竟身体是最要紧的，一旦发现不妥，就要马上停止。 减肥6年多了，的确很苦很苦。在从前互联网没有流行起来的年代，搜集资料远不及今天这么方便。记得在减肥的头一年，是最辛苦的，因为刚开始，没有任何经验的指导，全部靠自己摸索，虽说在不停收集减肥资料，但一个个人的身体情况不相同，适合别人的方法，用在自己身上却不一定管用。 其实我不吃早餐是因为习惯问题，因为学生年代常常因为贪睡，宁愿把吃早餐的时间也用来睡觉，所以形成了不吃早餐的不良习惯。而且早上起来总是觉得口很干，即使是喝了水也需要好长一段时间才缓解过来，因此常常没有胃口吃任何东西，特别是面包一类的干的食物。 昨天在减肥版发了一帖子，询问以自己这样的身高，体重多少才为合适。其实当时发这帖子，只是想看看大家的看法与我的有多少差距。如果我减肥这么多年，连自己应该是多重都不知道，我也太丢脸了吧？其实，我从小受家里影响，喜欢清瘦苗条的体形，可是随着年龄的改变，看法也渐渐不同了。我并不觉得骨感是美的，我喜欢苗条但并不骨瘦嶙峋的可爱MM。昨天有可爱MM建议我减肥到90斤，我想起我高三时也是90斤，当时因为太瘦，还被误认为是初中的学生。那时整个人像一个没有立体感的平面，我妈妈说她很怕一不小心就会把我的骨头弄断。也许每个人的情况都不一样，有的人与我同样身高，90斤刚刚好，可我要是90斤就会非常丑陋。 减肥6年多，我从来不会盲目减肥。大概也是因为我不能做到最彻底，以致我的体重一直高居不下吧。常觉得健康的瘦才是美的，如果要我地狱式减肥，瘦得很没精神，瘦得身体健康出现异样，那我宁愿像现在这样肉肉的算了。我属于那种脂肪很多，几乎没有肌肉的人，所以肉都是软软的，像小baby一样，以致从前在学校老被同学掐脸蛋，掐手臂。。。同等重量的脂肪与肌肉，脂肪的体积是肌肉的三倍，这也就是为什么有人称起来不重，而看上去很肥的原因了。 如今我还一直嚷嚷减肥，其实只是在保持而已。像我这样肉肉的人，常常被人讥笑手肥，腿肥的人，又怎么会减到骨瘦嶙峋的地步呢？谢谢减肥版几位JM对我的关心。 常常觉得减肥是件痛并快乐着的事情，非常需要毅力与耐性。因此经常在减肥版与众姐妹互勉。想起从前自己减肥的日子，很苦，而且还要像作贼一样地偷偷摸摸，不能让家人长辈发现，在校也不能让同学知道。往往午饭晚饭被同学撞见在偷偷啃两个小蛋奶馒头的时候，还要找借口说自己是为了省钱买正版CD。而我高中时代最好的两个好友也没有支持我减肥，其中一个只会在跟我吵架的时候把我的肥胖拿出来攻击我，让我非常伤心。所以我很珍惜也很感谢网易给了我们这样一块天地，让我们这些在减肥路上奔跑的人们有中途休憩的驿站互相勉励。 无论是减肥还是增肥，说白了就是消耗与吸收的问题。要减肥的就是让你的消耗大于你的吸收，增肥的则反其道而行。减肥的方法很多，无论是节食的还是运动的，其根本目的就是使消耗大于吸收。其实运动减肥是最健康的，当然前提是不能运动过量，可对于某些人来说，运动确实辛苦而坚持不下，或者有些人因为某种身体原因不能进行剧烈的运动，因此选择节食也是可行的。当然，无论是什么事情都是过犹不及的，因此我也强烈反对过分的节食。我想起自己最重的时候有122斤，比现在重20斤，比最轻的时候重32斤，实在不敢想象当初的自己是什么样子。。。 最后，祝愿每一位在减肥路上奔走的人们有健康快乐的人生！ ---- 
肥胖无罪！！减肥有理！！！ 
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