发信人: blue-girl()
整理人: nutnutnut(2002-12-08 14:08:30), 站内信件
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还记得在刚放假的时候写过一张“20天30斤的帖子”,那时候我几乎也认为自己想的有些不现实。事实证明是真的。不过,我在40天里实现了减30斤的愿望。不管怎么样,我做到了。
假期回来,所有人都感叹我瘦了。虽然,160斤的我在人群中还是很胖,但是和一个月前190斤的我真的是不一样的。我浑身都在瘦,从脸到腰到腿到脚,从胳膊到臀步。我真的很高兴。
但是,只有我自己知道,这减掉的30斤付出了我多大的代价。开始是针灸,那么疼,我忍着。于是减掉10斤。后来我去北京,我每天每天走很多的地方,还吃很少的东西,有时候低头后再抬头,就有一种眩晕的感觉。可是,看着自己一天天消瘦下去,怎样都值得啊!
开学了,生活开始规律,我也开始了我的健康减肥。
以前我很懒,最讨厌跑步,可是,现在,我觉得自己竟然爱上了它。昨天早上跑了2400米,今天早上跑了3600米。明天开始,我会保持在4000米,那是我们学校操场的10圈,我活了20多年从来没有跑过那么多米。可是我一点都不累,我好象看到了希望。我会一直坚持下去。
饮食上我也有自己固定的模式。早餐吃一些高蛋白的东西。比如鸡蛋。或是喝豆浆和牛奶。中午可以多吃点,我总是吃猪爪,它可以帮我收紧皮肤,还可以美容,中午也吃一些蔬菜和水果。但是我不吃油榨和含淀粉含糖的食物,不吃主食。晚饭尽量什么也不吃,实在不行就吃些不占空间的水果。比如葡萄,苹果。晚上我是不敢吃西瓜的,因为我嗜西瓜如命,只要开始吃不吃一半是不行的。晚上还会做一些运动。下个星期学校的健身房开了,我中午会去跳健美操。
我很钦佩自己现在的毅力。我计划在9月末的时候减到至少145斤,10末的时候减到130斤。
我会坚持的,因为瘦下来的感觉真的很好!
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