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发信人: ningxiaod(宁小) 整理人: nutnutnut(2002-12-08 14:08:30), 站内信件 |
| 虽然是往事。。。但也算是较成功。。
一：饮食每餐的八成饱。每个星期六一天只进流食。 （这样减每有哪么亲苦。） 二：阳台购了一个大沙包。每天全力打击半个小时。 （嘻。。可以幻想自已最不喜欢的人和缓解压力。打的特爽。而且拳打脚踢。全身运动。还可以练防身。不过MM们如果购沙包要选内装药绵哪种。。要不然分分钟手都打烂。） 三：每星期四天去健身院玩器械和蒸桑拿。 但后来沙包烂了。没有在去购。虽然还整天去健身院。但在哪吹水多过运动。。 所以很快脂肪又找回我了，，，，， ---- 欧宝  |
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