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主题:日式料理的热量(1)
发信人: joya...(薰)
整理人: nutnutnut(2003-01-03 23:15:10), 站内信件
   为了对今天的行为表示忏悔,为了让JM们对日本菜的热量有个更深刻的认识(以前我也总以为,日本菜,特别是寿司,清淡热量少),翻出了以前总结过的日式料理的热量,天哪~~~天底下的东西(除了水),怎么都有热量啊!恐怖~~~~

   章魚壽司 1個(30公克) 40卡         北極貝壽司 1份(2个) 137卡 
   蛋皮壽司 1個(40公克) 45卡           旗魚壽司 1份 161卡 
   海苔壽司 1個(40公克) 45卡         鮭魚子壽司 1份 172卡 
   豆皮壽司 1個(30公克) 55卡         甘蝦壽司 1份 173卡 
   魚卵鮑魚壽司 1個(30公克) 55卡     龍蝦沙拉壽司 1份 177卡   
   卵花壽司 1個(40公克) 55卡         海膽花枝壽司 1份 182卡 
   椰花壽司 1個(40公克) 55卡         如意稻禾壽司 1份 217卡 
   花壽司 1個(40公克) 65卡           鮭魚子手卷 1份 177卡 
   蝦壽司 1個(70公克) 100卡          鰻魚手卷 1份 231卡 
   鮪魚壽司 1個(90公克) 140卡        蘆筍手卷 1份 182卡 
   三角飯團 1個(115公克) 170卡       喜相逢壽司 1份 146卡 
   蝦手卷 1個(100公克) 180卡         北極貝 1份 96卡 
   綜合生魚片 1份 173卡              五味花枝足 1份 133卡 
 
   蒸蛋 1份 75卡                     千層蛋 1片 75卡 
   蛋豆腐 1份(125公克) 75卡           茶碗蒸 1個 130卡 
   煎蛋捲 1份 177卡 

   味噌湯 1碗 25卡      蛤蜊湯 1份 41卡      味噌豆腐湯 1份 69卡 


  以上只是冰山一角,一些热量相对较低的寿司,汤以及一些小食。其实一直很喜欢日式的锅板料理和煎烤炸类,但是卡路里.....55555~~~~~
  等我把中午的那条盐酥秋刀消化掉再说吧,运动!!!  
                                  
                                    


   
   


 

   


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 为什么肥胖的总是我?
 究竟我吃了些什么?
 吃多就肥并不是我不懂~~
 为什么肥胖的总是我?
 如何才能找到我的梦?
 有一天有一个骨感MM就是我...
 呵呵~~~  

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