发信人: joya...(薰)
整理人: nutnutnut(2003-01-03 23:15:10), 站内信件
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为了对今天的行为表示忏悔，为了让JM们对日本菜的热量有个更深刻的认识（以前我也总以为，日本菜，特别是寿司，清淡热量少），翻出了以前总结过的日式料理的热量，天哪~~~天底下的东西（除了水），怎么都有热量啊！恐怖~~~~
章魚壽司 1個(30公克) 40卡 北極貝壽司 1份（2个） 137卡
蛋皮壽司 1個(40公克) 45卡 旗魚壽司 1份 161卡
海苔壽司 1個(40公克) 45卡 鮭魚子壽司 1份 172卡
豆皮壽司 1個(30公克) 55卡 甘蝦壽司 1份 173卡
魚卵鮑魚壽司 1個(30公克) 55卡 龍蝦沙拉壽司 1份 177卡
卵花壽司 1個(40公克) 55卡 海膽花枝壽司 1份 182卡
椰花壽司 1個(40公克) 55卡 如意稻禾壽司 1份 217卡
花壽司 1個(40公克) 65卡 鮭魚子手卷 1份 177卡
蝦壽司 1個(70公克) 100卡 鰻魚手卷 1份 231卡
鮪魚壽司 1個(90公克) 140卡 蘆筍手卷 1份 182卡
三角飯團 1個(115公克) 170卡 喜相逢壽司 1份 146卡
蝦手卷 1個(100公克) 180卡 北極貝 1份 96卡
綜合生魚片 1份 173卡 五味花枝足 1份 133卡
蒸蛋 1份 75卡 千層蛋 1片 75卡
蛋豆腐 1份(125公克) 75卡 茶碗蒸 1個 130卡
煎蛋捲 1份 177卡
味噌湯 1碗 25卡 蛤蜊湯 1份 41卡 味噌豆腐湯 1份 69卡
以上只是冰山一角，一些热量相对较低的寿司，汤以及一些小食。其实一直很喜欢日式的锅板料理和煎烤炸类，但是卡路里.....55555~~~~~
等我把中午的那条盐酥秋刀消化掉再说吧，运动！！！
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为什么肥胖的总是我？
究竟我吃了些什么？
吃多就肥并不是我不懂~~
为什么肥胖的总是我？
如何才能找到我的梦？
有一天有一个骨感MM就是我...
呵呵~~~ |
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