发信人: wind8866(****)
整理人: cutecat(2002-06-30 09:44:50), 站内信件
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有些人也都知道节食是减肥的一项有效的措施之一，但是怎样才能更高效的节食减肥呢？这就需要您把握好进口这一关了，且看如下的妙法：
不吃宵夜：睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。
休闲时间少吃东西：休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应减少。
不喝炒菜汤：此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。
不吃剩菜剩饭：为了收拾盘盏，每次都把剩饭剩菜送进肚里，不长胖也难。
每餐慢吃细嚼：这是满足食欲和减少食量的最佳方法。
限酒：酒精是次高热量的食物，其热量仅次于脂肪。
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云想衣裳花想容
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