发信人: marxlee(为天下谷)
整理人: nutnutnut(2002-06-13 23:08:27), 站内信件
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(八)在运动中平复受伤的心
我是一个激动起来很难控制自己的人（我想这是遗传），但在平时我是一个自控能力非常强的人（上帝是公平的）。所以，不论我的内心发生多么大的变化，只要我不想透露，就算是和我最亲密的人也无法察觉的到。但把连最亲密的人也不能告知的秘密藏在心里是一件非常痛苦的事情。
2001年11月18日星期日下午，我的父亲带我到蛇口体育中心。在深圳一年半了，却对自己家周围的环境一点也不熟悉。因为我根本绝少回家。
我到这里来是想来学学打网球。家里有一副网球拍，父亲买的，他用过一次就没有再用过了。我的父亲是一个相当有趣的人，某些方面他接受新鲜事物的能力比我还要强。比如，他会跳国际标准舞中的每一种舞步（好像不会探戈）和武汉的地方舞，而且都跳的很不错。他还试图教我，可我说什么也不学。可能是他的朋友之中有人酷爱网球，于是家里便多了一副价值不菲的网球拍。
初学网球，发现并不如想像中的那么简单。挥拍的动作、角度，步伐的移动都会对回球造成很大的影响。但对现在的我来说，越是困难的事越能使我忘记不愿想起的事。所以我享受着网球带给我的乐趣。
2001年11月20日星期二，这三天来我的苦练已略有小成。几个练习用球已被打的不成球样，挥拍的动作也似模似样。当然，这和我每天五六个小时的苦练是分不开的。看来我并未失去狂人本色。
（对着练习墙来打网球比在场上打网球的运动量要小得多，较适合刚开始减肥的人。减肥是一件长期的、非常辛苦的事情，太心急一开始就作大运动量的运动对于意志力不是太坚强的人反而会物极必反。我的说法是：找到最适合自己的方式，那里能动动那里。）
晚上又和母亲去称了一下，居然少了2ＫＧ！这对我来说真是莫大的鼓舞。
（九）第二次亲密接触
2001年11月21日星期三，进入减肥以来的第三周了。早上醒来又闻到了那股熟悉的味道，闻起来就像老朋友的味道一样（这里又是心理暗示了）。
想想昨天称重的结果，不禁又让我暗喜。二周减去了2KG，按照这个速度35KG只用35周就好了。35周说长不长，说短也不短，最重要的是35周之后我又成为窈窕帅男了。想到这里我整个人都乐开了花。好，从今天起我要更努力的去减肥。
（射手座乐天的性格和积极进取的精神给我能成功减肥带来极为重要的正面影响。如果在第一周称重后发现没有任何成效就放弃，我很可能永远都是肉型男一个了。）
喝完了一碗XX瘦身汤，消灭了一个苹果一个梨（低糖性水果），准备换衫去买球，（几个练习球全被我打烂了，不补充新的生力军就没法继续革命了）换裤子时感觉腰围好像小了一点，把我高兴得抱着啤酒肚猛拍了一阵。
走进海雅百货，看着那么多帅气的衣服，再低头看看自己的啤酒肚，气就不打一处来。只有暗想，35周之后俺又是一条好汉。垂头丧气的走到体育用品区，选好了一种性价比不错的牌子后（真的很不错，比赛用球不到60元一罐，一罐四个，还买一送一），意外的发现一对15KG的哑铃，标价才189元（前不久一个朋友号称打探了深圳所有的体育用品店，以接近200元的价格买了一个不超过10KG的）。仔细看了一下，是1.4+2.3+2.3+1.4+握把和螺帽。问了一下（但心是贴错价了），原来剩最后两对，特价！哇，今天真是大丰收。在我最需要它们的时候，它们全都特价。想起唱“在我最需要你的时候，不说一句话就走”的那厮真可怜，相比之下我太幸福了。
(十) 最适合自己的方式
下午，带着新买的球，神气活现的来到了体育中心。挥了两拍，突然惊觉自己好像从来没有打过网球一样。仔细看看了手中的球，比起前几天打的练习用球，毛短而密、略重、较硬，球速快了太多。练了没多久，疲劳的感觉就来了。（因为新球的速度快了很多，打球的节奏也快了很多。无形中加大了运动量。）气呼呼的坐到场边，没由来的对着“球”生闷气。
生气归生气，肥，还是要减di~~~
重要提示：在减肥的过程中，应随着时间的推移适量加大运动量。
（你刚才不是说“找到最适合自己的方式，那里能动动那里”。我好不容易找到了，为什么又要加大运动量呢？）
你理解错我的意思了。这里我对“找到最适合自己的方式，那里能动动那里”这句话解释一下。最适合自己的方式并不是你觉得最适合，不以你的意志为转移；而是你的身体觉得最适合，用你的身体去感觉。再说复杂一点，最适合自己的方式并不是你对自己说，嗯，这样就好了，最适合我。而是你用你的身体去不断尝试，找到某一种节奏，知道自己目前的体能最适合这样的节奏。
一段时间后，你的体能有所增强，原先的运动量也就不适合你了。所以，在减肥的过程中，应随着时间的推移适量加大运动量。
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不苟且的坚持下去，严厉地驱策自己继续下去，就是我们之中最微小的人这样去做，也很少有不会达到目标。因为坚持的无声力量会随着时间而增长到没有人能抗拒的程度。——歌德 |
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