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主题:以猫伸懒腰的姿势为榜样
发信人: carolina0000(Carolina*)
整理人: nutnutnut(2002-05-24 13:42:46), 站内信件
    晚上睡觉前,将身体平仰紧贴于床面,双手朝上抬举,然后连同脚一起往上,下用力伸展,仿佛被拉般,动作越大越好.这也是熟睡的一大秘诀.相反的,把身体蜷曲至极限的动作亦可以达到相同效果.将全身的神经一口气绷得很紧,再让它得到瞬间解放。把它作为每日的家庭作业吧


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