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发信人: carolina0000(Carolina*) 整理人: nutnutnut(2002-05-24 13:42:46), 站内信件 |
| 晚上睡觉前，将身体平仰紧贴于床面,双手朝上抬举,然后连同脚一起往上,下用力伸展,仿佛被拉般,动作越大越好.这也是熟睡的一大秘诀.相反的,把身体蜷曲至极限的动作亦可以达到相同效果.将全身的神经一口气绷得很紧,再让它得到瞬间解放。把它作为每日的家庭作业吧 ---- Carolina  |
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| 主题：以猫伸懒腰的姿势为榜样 | ||||
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