发信人: madusa929(美杜莎)
整理人: nutnutnut(2002-12-08 14:08:30), 站内信件
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【 在 geniuslj 的大作中提到：】
:你除了节食，运不运动的？只节食可以瘦这么多吗？
:你有多高呀？
:......
你好,这是小美
对了,在非非同志强调我只有84斤的同时,我有必要申明,我只有155厘米.
而且,84斤并不是我最瘦的体重,在我出国之前,我才刚刚到81斤.
我是从一月中开始来减肥版的,那时也是我正式减肥的时候.
说真的,主要就是节食,配合地利(加拿大果真是没什么好吃的).
但我在学校GYM多多少少也坚持锻炼了不下三个月吧.
主要做舒展运动,踩单车,踏踏板,同埋举小哑铃(最多七磅)锻炼手臂.
结果,终于从92斤(圣诞节前后称的)减到现在早上84,晚上86的效果.
最开始一个月瘦两斤,后来至少有一个月一点动静没有,也许是大家说的停滞期吧.
最有效果的是最后一个半月,我放弃了天天称体重的习惯,改为一个半星期称一次,加上考试没日没夜的复习,瘦了三斤.
总结,减肥是个毅力活;到了停滞期千万别气涙;别天天站在地秤上"斤斤计较",试着用其他让精神紧张的活动分散食欲.比如看书,复习,etc.
我不知道我的方法对你有没有效果,但是对于像我这种体重"基数"不高的MM来说,是在是没有别的办法再使体重下降了.
我现在的目标是蔡依林的79斤,呵呵,不知道是不是减得脑子坏了呢.
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美杜莎--希腊神话中的美女,蛇蝎心肠,貌惊人
性格阴冷,偏激,固执,张狂
传说有幸一窥其容貌者,无不幻化成石型 |
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