发信人: 1purple_rain(妙笔仙子)
整理人: nutnutnut(2002-05-22 10:06:18), 站内信件
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5月20日的减肥日记贴出之后，好多“减肥同志”来信问我是如何减肥的。其实，我本来也不想吝啬这些绝招，但如果不经过我的亲身体验证明是有效的，我是不敢介绍给大家的。既然我自认我的减肥有成效，大家也都想了解一下我的减肥方法，那么现在我就把这套方法告诉大家，仅供参考。
我的减肥方法分为三方面，第一，减肥食量＿＿荤素搭配；第二，减肥秘器＿＿减肥药物；第三，减肥运动＿＿有氧运动。
一， 荤素搭配：其实，对于食物我没有严格的忌口，也从不计算每种食物的热量。但我严格要求自己每日所吃的食物一定要荤素搭配。我没有要求自己不许吃肉，但我保证自己每日所摄入的营养一定要均衡，并保持吃八分饱即可，而且我痛恨甜食。另外，晚餐后我会食用大量的水果，但睡前三小时内我是不吃任何东西的。
二， 减肥药物：我所说的减肥药物可不是什么曲美、澳曲轻、美福乐什么的。而是纯中药自制的减肥药物。配方一：买黄豆适量，回家后进行生炒。然后装瓶用醋浸泡五日。以后，每餐前服用两粒。配方二：在药店买中药绝明子适量，以绝明子代茶饮。以此二方相配服用，两个月即可见效。
三， 有氧运动：天气越来越热，跑步、仰卧起坐、跳绳等运动已越来越不适合这个天气里做了。这时，我就做一些有氧运动。如：有氧操，柔韧运动等。但最最好的，最最有效果的，还得属瑜迦功。我日常所练的瑜迦分两个方面，一方面是摩罗，一方面是庞达。摩罗主要是韧性动作，而庞达主要是调息。关于瑜迦功，可以在市面上买到书和影碟，我就不多缀言了。
大家可以试试我的方法，如果有问题可以给我写信，我会一一答复的。但愿我的减肥方法能够帮助你们早日达成减肥的愿望！
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我是一个飘在古典神秘色彩与现代浪漫主义的缝隙中的唯美灵魂！轰
轰烈烈时我是一只迎风金狮，默默无闻时我是一阵黎明长风。我自豪自己
那种众芳摇落独喧妍，占尽风情向小园的清高与脱俗，而我向往的只是长
安月下的那一壶清酒和一束桃花。我愿意燃烧我的灵魂和真心，我无意苦
争春，一任群芳妒，就算零落成泥碾做尘，我也要有香如故！！
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