精华区 [关闭][返回]

当前位置:网易精华区>>讨论区精华>>医学保健>>减肥沙龙>>--版友交流-->>减肥心得>>最简单的减肚腩方法

主题:最简单的减肚腩方法
发信人: lindayuchi(Linda鱼翅)
整理人: nutnutnut(2002-12-22 14:44:48), 站内信件
一个研究体能的博士告诉我最简单的减肚腩方法,就是保持俯卧撑的姿势(不要撑动,保持斜平),你可以感到腹部和背部都是收紧的,这样可以减腹并强腰。
有人一开始只能坚持一分钟,可练习一段时间后,能撑一小时。


----
Linda鱼翅,健康的鱼翅         

[关闭][返回]