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最简单的减肚腩方法
主题:最简单的减肚腩方法
发信人: lindayuchi(Linda鱼翅)
整理人: nutnutnut(2002-12-22 14:44:48), 站内信件
一个研究体能的博士告诉我最简单的减肚腩方法,就是保持俯卧撑的姿势(不要撑动,保持斜平),你可以感到腹部和背部都是收紧的,这样可以减腹并强腰。
有人一开始只能坚持一分钟,可练习一段时间后,能撑一小时。
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Linda鱼翅,健康的鱼翅
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