发信人: zhenxiyang(夕阳)
整理人: nutnutnut(2002-12-22 15:22:53), 站内信件
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5月8日
早:蜂蜜水一杯;穿减肥裤在家干活。
午:通菜、臭豆腐、小白菜、酸腌菜
晚:晚饭前吃小蛋卷、莲蓉酥各一个(败笔!)、白菜、茄子若干;
四小时减肥裤,出了很多汗,偶尔有胸闷的感觉,就脱下。
跳绳500下,还可以,不是太累,明天增至1000,50下一组。
5月9日
早:蜂蜜水、凉白开各一杯、蛋它一个、伊利牛奶250ml。
上午在办公室,喝下350毫升的怡宝纯净水两瓶。
11:47有点饿,不太厉害。
其实轻微的饥饿感也是一种成就感,它告诉我有些东西被消化掉了,比饱胀感强得多。某种意义上说,饥饿感也是一种成就感,但不能太过火,饿得发抖、发晕肯定不行,对身体有害,还会毁了减肥的决心。
午饭:两口女儿吃剩的米饭、若干西红柿、苦瓜、白菜和几片炒牛肉。
下午吃了几片西瓜和一个大蕉(广东人的叫法,是略带酸味的芭蕉),两瓶350毫升的怡宝纯净水。
好像没吃什么东西,但是也不觉得饿,还是觉得自己膀大腰圆的。没关系,坚持就是胜利。
晚饭:在老爸的强烈要求下,吃了一小口他碗里添多了的饭、三块小排骨上的瘦肉(惭愧!昨天还教训别人不要吃排骨。不过我向来是严于待人、宽于待己的。哈哈。)、冬瓜、西红柿若干片及大蕉两个。结果至到10点还没有盼望已久的饥饿感,于是跳绳600次(比昨天多了100次,有进步。),感觉有轻微饥饿感,赶紧打住,免得又心怀叵测地想找东西吃。洗完澡喝了一杯水,空腹上床。
减肥的第二天就这样结束了。
5月10日 减肥第三天
早:
在家,清水一杯(蜂蜜喝完了,今天记得买)、蛋黄莲蓉酥一个、大蕉两个、牛奶约300毫升、鹌鹑蛋两个。
在办公室,350毫升的怡宝纯净水两瓶。
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