发信人: zhenxiyang(夕阳)
整理人: nutnutnut(2002-12-22 15:22:53), 站内信件
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5月8日
早：蜂蜜水一杯；穿减肥裤在家干活。
午：通菜、臭豆腐、小白菜、酸腌菜
晚：晚饭前吃小蛋卷、莲蓉酥各一个（败笔！）、白菜、茄子若干；
四小时减肥裤，出了很多汗，偶尔有胸闷的感觉，就脱下。
跳绳500下，还可以，不是太累，明天增至1000，50下一组。
5月9日
早：蜂蜜水、凉白开各一杯、蛋它一个、伊利牛奶250ml。
上午在办公室，喝下350毫升的怡宝纯净水两瓶。
11：47有点饿，不太厉害。
其实轻微的饥饿感也是一种成就感，它告诉我有些东西被消化掉了，比饱胀感强得多。某种意义上说，饥饿感也是一种成就感，但不能太过火，饿得发抖、发晕肯定不行，对身体有害，还会毁了减肥的决心。
午饭：两口女儿吃剩的米饭、若干西红柿、苦瓜、白菜和几片炒牛肉。
下午吃了几片西瓜和一个大蕉（广东人的叫法，是略带酸味的芭蕉），两瓶350毫升的怡宝纯净水。
好像没吃什么东西，但是也不觉得饿，还是觉得自己膀大腰圆的。没关系，坚持就是胜利。
晚饭：在老爸的强烈要求下，吃了一小口他碗里添多了的饭、三块小排骨上的瘦肉（惭愧！昨天还教训别人不要吃排骨。不过我向来是严于待人、宽于待己的。哈哈。）、冬瓜、西红柿若干片及大蕉两个。结果至到10点还没有盼望已久的饥饿感，于是跳绳600次（比昨天多了100次，有进步。），感觉有轻微饥饿感，赶紧打住，免得又心怀叵测地想找东西吃。洗完澡喝了一杯水，空腹上床。
减肥的第二天就这样结束了。
5月10日 减肥第三天
早：
在家，清水一杯（蜂蜜喝完了，今天记得买）、蛋黄莲蓉酥一个、大蕉两个、牛奶约300毫升、鹌鹑蛋两个。
在办公室，350毫升的怡宝纯净水两瓶。
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