精华区 [关闭][返回]

当前位置:网易精华区>>讨论区精华>>医学保健>>减肥沙龙>>--各出奇招-->>减肥行事令(小转一篇以祝新斑竹上任)

主题:减肥行事令(小转一篇以祝新斑竹上任)
发信人: zy64vv(瑭心)
整理人: nutnutnut(2002-05-25 16:44:49), 站内信件
   想要泽塔琼斯那样的魔鬼身材?哦,那在物理上是不可能的,但是遵循着我们的减肥行事令,你在今夏还是可以苗条一点,再苗条一点的。 
 
早上10点:减去几公分 
    减去几工分并非是指将腰围减去几工分,没有这么容易的事情。我们的建议是:去换一个发型。 
   你需要:一位手艺好的理发师 
   你所需要做的:喝着咖啡,和理发师谈谈最近的假期都有什么有趣的事。 
   无论你相信与否,一个好的、适合你的发型会让你显得更加苗条。其中的奥妙在于如果:恰当的剪发会让你的脸变瘦。 

早上11点:对抗浮肿 
   你需要:新鲜蔬菜和水果 
   你需要努力:改变你的饮食习惯,也许,你还需要给自己的饼干盒封上一道电子墙。许多女人都为自己浮肿的脸而不知所措:这可能是因为荷尔蒙变化导致,也有可能因为水分残留或压力导致。 
    只要你生活习惯稍稍改变一点,早上照镜子时就可以避免看见肿脸的痛苦: 
    每天一升水,但千万别吧酒水也算进去; 
    让水果和蔬菜成为你的心头爱; 
    来一块糖吗?坚决说不。因为糖会导致浮肿 
    练习一些放松的技巧来减轻压力; 
    对抗自己对油炸食品的渴望。 

中午12点:透口气儿 
你需要:新鲜的空气 
你需要努力:深呼吸 

   减肥从没有这样简单过。深呼吸能平衡体内的氧气和二氧化碳,这能帮助你更有效地消化。你可以试试以下的方法:在吃饭前,花几分钟静静地做着,通过鼻子来呼吸。这样,你就不会感觉到饥饿,而且你的身体能更好地吸收你所吃的食物。

下午3点:排毒 
你需要:花一点钱去宠爱自己 
你需要努力:当你的身子被裹在泥土里的时候,笑一笑。 

预定一次按摩,你可以要求按摩师加入富含维生素的海藻泥用品。当你的身体被裹在热热的泥土中时,可能会采用电流帮助营养物质的注入皮肤。这能帮助对抗你的脂肪沉淀,提升新成代谢,而且还能排除体内的毒素。在治疗的最后,泥土也会变硬了,从身上脱落,你是不是觉得在解脱之后,是不是也苗条了许多? 

下午5点:催眠自己:我真的很苗条 
你需要:安静的环境和安宁的心灵 
你需要努力:一般来说,什么也不用做,躺在床上就可以了。 

好象有点不可信?然而,催眠专家却认为催眠可以通过潜意识起作用,你能在潜意识里植入新的、健康的模式,帮助你苗条一点。不过,在进行自我催眠之前,你需要咨询专业的催眠家。 

你还可以试试: 
躺在床上,放松5分钟; 
现在,想象自己拥有一个理想的体型,如瘦了5公斤; 
想象自己正逐渐地瘦了下来。 
虽然效果不会如你预期那样的明显,但是,坚持下来,对你改善体型、提高自信却也会有所帮助。 

下午6点:穿的苗条一点 
你需要:选择裁剪合适的衣服 
你需要努力:再次审视你的衣橱。注意衣服的裁剪和款式,别老以为尺寸对了,就穿对了衣服。 

任何女人都至少每月有一次会感觉到自己很胖,这就是为什么女人需要衣服:你至少需要一套不可思议地美丽的衣服,它在任何时候,都能掩饰你身材的缺陷,展示你的美丽。 
不过,你需要注意,并非小一个尺寸就能让你苗条起来,那可能适得其反。这儿我们给你提供一些小技巧:例如,如果你感觉自己很胖,尤其是胸部过大,那好吧,选择能充分表现你性感胸部的内衣。穿衣减肥法 

下午7点:给自己一个全身检视 
你需要:自己最喜欢的CD,也许你还可以准备点蜡烛 
你需要努力:不需要紧张,你只是检视自己的心灵而已,不需要去做运动。许多专家都认为,肥胖并非仅仅关乎你有多重,更重要的在于你如何去看待自己的体重。是否也有这样的经验,当你心情好的时候,感觉自己也变漂亮了?下面是我们的小技巧: 

    打开音乐,将灯光调得昏暗些,或用蜡烛来照明。然后站在镜子面前,微笑——这能帮助你有更好的自我印象。是不是感觉自己美丽了许多? 


----
  

[关闭][返回]