发信人: erinfang(水晶心水晶)
整理人: nutnutnut(2002-04-26 02:55:13), 站内信件
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這個餐單本來是由加拿大一家心臟病醫院的醫生開出的,由於效果迅速,極為世界各地明星推崇并廣泛流傳。正因流傳已久,坊間的不同版本也極多。這裡提供的是較為人熟知的一個。據聞鄭秀文也是靠它先Keep得咁Fit嫁!
第一天
早:一片多士,一匙花生醬,半個西柚
中:一片多士,一小罐鹽水浸吞拿魚罐頭﹝ 120 ml ﹞
晚:二片肉片﹝ 70g ﹞,一杯雲呢哪雪糕,一杯四季豆,一杯甘筍,一個小蘋果
每餐飲齋啡或清茶
注:一杯分量為 240 ml 。
第二天
早:一片多士,一隻白灼蛋,半條香蕉
午:二片梳打餅,一杯乳酪
晚:二條熱狗腸,一杯雲呢哪雪糕,一杯西蘭花,半杯甘筍,半條香蕉
每餐飲齋啡或清茶
第三天
早:一片梳打餅,一片低卡芝士,一個小蘋果
午:一片多士,一隻白灼蛋
晚:一小罐鹽水浸吞拿魚罐頭,半杯雲呢哪雪糕,一杯椰菜花,半個皺皮瓜,一杯甘筍,半條香蕉
每餐飲齋啡或清茶
此餐單有化學作用,不可任意更改。調味品只可用鹽和胡椒粉。所有須烹調的食物一律用水煮,不能煎炸。每日連茶啡在內,共需喝 8 杯水。第一次三天節食最多可減十磅。三天後可照常飲食,只不可暴飲暴食。隔四天後想再減肥時,可再來三天節食,但切記要相隔四天。据說曾有人試過一個月減去四十磅,你不妨試試自己能減多少。
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