发信人: rockingcat(不怕沉沦de猫)
整理人: nutnutnut(2002-05-25 15:57:23), 站内信件
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日渐突起的小腹让不少人感到心烦，他们想尽方法要把那些肥油消除，恨不得用刀割下来。不少人认为可以依靠仰卧起坐这种锻炼腹肌的运动来消除腹部脂肪。不幸的是，仰卧起坐对于减少腹部的脂肪并没有特别的作用。
因为脂肪不会变成肌肉，肌肉也不会变成脂肪，这是一个基本的道理。不论如何辛苦的锻炼，脂肪组织都不会变成肌肉；而即使很长一段时间没有运动，肌肉也不会退化成脂肪。储存脂肪的细胞和肌肉细胞具有完全不同的特性，两者不能互相转换。仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉，练出明显的肌肉线条。但是对于消除腹部的脂肪，仰卧起坐并没有比其他的运动显得更为有效。
大家以后咪可以名正言顺咁偷懒~~~~~？:) |
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