发信人: yansiu(云想)
整理人: cutecat(2002-04-11 06:44:28), 站内信件
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一、深層清潔
每天必須徹底清洗乾淨眼部的化妝品。
二、生活規律
睡眠不足、緊張、失眠、壓力，都會使黑眼圈的情況惡化，
所以睡眠要充足、盡量避免熬夜，在睡前兩小時，請勿喝大量開水，以避免
雙眼出現浮腫現象。保持充足的睡眠，避免眼睛疲勞，是呵護雙眼的最佳辦
法。所以要選擇作息、飲食正常的生活形態。
三、注意滋潤、防曬
定時而仔細的做眼部護理，眼週保濕及徹底防曬也是非常重要的，除了
可避免黑眼圈的形成外，還可以保護眼睛不受傷害。
防曬：紫外線造成色素沈澱和皺紋形成，所以外出活動時，記得戴上帽
子或太陽眼鏡；擦防曬乳時，別忘了擦眼睛周圍肌膚。
保濕：這是最基本的眼部護理，在眼部還未產生皺紋就應開始。所以25
歲以後就應注意到眼部保養工作，建議可以選用含有微脂囊、維生素A、E、
細胞能量因子、絲蛋白、珍珠殼素的眼膠。
四、穴道按摩及眼部運動
穴道按摩：輕柔按摩眼睛四周穴道，可以刺激自律神經及血液循環良好；
眼睛四周的穴位有攢竹、承泣、睛明、瞳子膠..等，每天為雙眼按摩五分鐘，
再塗上眼部護理產品，作順時針方向打圈按摩約5分鐘，敷上眼膜。可促進眼
部血液循環，瞬間改善黑眼圈。
眼部運動：長期使用眼睛、看電腦，中途一定要休息；否則會使疲勞的眼
部充血，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚鬆弛腫漲，所以基本上每一個鐘頭休息一次
最適宜。
五、冷、熱敷
冷敷與熱敷可讓血液循環順暢，每天早晚、睡前熱敷，可改善血液循環，
預防黑眼圈發生。
六、均衡飲食
多吃含維生素Ｃ的水果，可增加血管壁的功能，改善黑眼圈；但效果有限，
必需長期遵行才能見效，記的多吃維他命、少吃阿斯匹靈喔~
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