发信人: chingens(~囡囡~)
整理人: nutnutnut(2002-12-20 21:52:35), 站内信件
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呷醋減肥2寶
醋黑豆減肥兼美容
黑豆含有豐富的食物纖維,有助改善便秘,它的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況,另外黑豆亦有減肥的作用。
醋黑豆的做法
材料(約2星期的分量):
黑豆100克
糙米醋300毫升
做法:
將黑豆放在平底鑊內,以中火將黑豆煮至表皮爆開,再以慢火煮大約10分鐘。
把煮熟了的黑豆放入密實瓶內,加入糙米醋,兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。
變涼後將瓶蓋封好,待黑豆吸收了醋,膨脹之後便可食用。(需時約1日),每天吃30粒。
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