精华区 [关闭][返回]

当前位置:网易精华区>>讨论区精华>>医学保健>>减肥沙龙>>--版友交流-->>名人与减肥>>张惠妹好身材吧,看看她的瘦身方法!

主题:张惠妹好身材吧,看看她的瘦身方法!
发信人: panjianqin(啊喵)
整理人: nutnutnut(2002-01-09 14:15:49), 站内信件
张惠妹有一个很好的健身教练,强迫她跳舞健身。除此之外,原来张惠妹还有非常健康的减肥哲学——减肥EQ。具体地讲,就是分6步,令自己无时无刻都有减肥意识。 

第1步:听音乐。听一些抑制食欲的CD,比如一些大自然音乐的演奏,一边吃饭的时候一边听这类的CD,就会不知不觉地抑制食欲。 

第2步:冥想。冥想似乎同减肥毫无关系,不过想象自己越来越瘦,往往对潜意识的形成很有效,可以定一个偶像做“发愤目标”。 

第3步:香熏。香薰功效神奇,有的可减肥。 

第4步:穿瘦身裙。穿紧身的衣服会加强减肥意识。 

第5步:转移视线。少吃些食物、少花些钱,用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。 

第6步:面对现实。要勇敢站在镜子前,告诉自己你已经很胖了,这样就会自觉减肥了。 


----
我的绿色环保家园
地球环保,需要您的支持!    

[关闭][返回]