精华区 [关闭][返回]

当前位置:网易精华区>>讨论区精华>>医学保健>>减肥沙龙>>卡路里资料库>>活动消耗量>>活动所消耗的热量

主题:活动所消耗的热量
发信人: higring(托马斯)
整理人: chingens(2002-08-31 15:49:20), 站内信件


不論在做什麼事,都有熱量在消耗,只是多少而己

活動30分鐘所耗的卡路里 
游泳 518卡 
泡澡 84卡 
騎腳踏車 92卡 
洗碗收拾餐具 68卡 
爬樓梯 141卡 
洗衣服 57卡 
打掃 114卡 
講電話 33卡 
快步走  114卡 
跳繩 224卡 
穿衣服 41卡 
睡午睡 24 卡 
跳舞 150卡 
坐公車(站著) 33卡 
坐公車(坐著)  53卡 
 
活動60 分鐘所耗的卡路里 
逛街  110卡 
跑步 352卡 
開車  82卡 
打網球 352卡 
看電影 66卡 
溜狗 130卡 
打電動 打電動 
跳有氧運動 252卡 
打拳 450卡 
唸書  88卡 
唱 KTV 81卡 
工作  76卡 
打高爾夫球 186卡 
看TV 72卡 
打桌球 300卡 
騎馬 276卡 
滑雪  354卡 
插花 114卡 
燙衣服 120卡 
買東西 180卡 
郊遊 240卡 
仰臥起坐  432卡 
散步 132卡 
 


[关闭][返回]