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主题:局部瘦身必知
发信人: doraliao(奔尼兔)
整理人: nutnutnut(2002-12-22 16:19:03), 站内信件
因为羡慕杂志名模的小蛮腰、纤腿肚,六五成的女性不满意自己的身材,为此挨饿、减肥、运动,立定志向想要让腰围少3、4公分,小腿再细1、2公分… …,尤其是有些人明明就不肥,只是大腿肥了点,小腿粗了点,腰儿不够细,看到芭比娃娃甜美的笑容,便非要向芭比娃娃完美的身材看齐…。

我给你建提议:“六大局部塑身必知”,接著便立定志向迈向成功吧!

第一部 :女性塑身部分排行榜

1. 大腿围 

2. 小腿围

3. 手臂 

4. 腹部 

5. 臀部 

提议:从这个排行榜看来,你会发现,和自己大腿肥、小腿粗同病相怜的人大有人在,心情好了点吧! 

第二部 : 各部分塑身难易程度排行榜

1. 腹部

2. 腰部 

3. 臀部

4. 大腿围 

5. 胸围 

6. 手臂 

7. 小腿围 

提议:准备立定志向了吗?看看塑身难易程度排行榜,自己塑身工程有多耗大就有底了。 

第三部 :局部肥胖的原因

1.大、小腿-天生的体质、喜欢坐著、不喜欢走动、喜欢吃甜食、口味重。 

2.手臂-常提重物、局部用力。

3.腹部-属好吃族、且缺乏运动,特别有吃完便坐著的习惯、啤酒肚、怀孕。

4.臀部-天生的体质、上班族常时间坐著、缺乏运动、怀孕。

提议:还好你年纪轻,体内脂肪比率只有17%-24%,过了30岁,体内脂肪升为20%-27%,加上新陈代谢状况稍有退化,会胖得很畸形哦! 

第四部 :我还可以再纤细几公分? 

1. 腹部 :3.05+0.10cm 

2. 腰部 :3.05+0.09cm 

3. 臀部 :2.65+0.09cm 

4. 大腿围:2.06+0.08cm 

5. 胸围 :1.83+0.09cm

6. 手臂 :1.28+0.05cm 

7. 小腿围 :1.06+0.04cm 

提议:看清楚哦!可别把目标定到火星去,就算只能细几公分,也该满足了。

第五部 :究竟是骨架还是肉太多了?

提议:有些人可能是骨架粗大,却一辈子都在那儿减肥;也有人明明不是很胖,也老是在那儿减肥塑身,究竟需不需要塑身,看清楚。

第六部 :局部塑身的方法有哪些? 

1.全身减肥便会跟著瘦

2.按摩 

3.局部塑身运动 

4.抽脂

5.至瘦身中心配合辅助器材 

提议:所有的医院减肥班都会建议你对天生下来的体型认命,如仍要局部塑身,一定要记得是健康塑身,别傻傻的使用来路不明的减肥茶、减肥霜。 

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