发信人: nutnutnut(非非)
整理人: nutnutnut(2003-01-02 23:56:25), 站内信件
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很多人都有便秘的困扰，而这也是阻碍减肥的一个坏现象。
排毒养颜胶囊、清之颜胶囊、香港的中药排毒冲剂之类的制品，有效果，不妨作临时性服用。要注意的是，排毒的东西本身也有可能有毒性，并且最好不要养成依赖性。购买时注意成分说明，尽量避免含有大黄、巴豆等强泻剂的药。
饮食结构调整是最重要的。
芦会制品很好，有条件的话也可以炒菜或榨汁吃。不嫌贵的话可以买胶囊。但是，少数人会有腹泻的负反应，所以一旦拉肚子就要马上停止。便秘或腹泻都损害容颜。
我还要坚决、强烈地推荐：1、原粒麦片；2、酸牛奶。它们能建立良好的肠道环境和消化吸收秩序，使你的身体自发地维护好进出口的管理工作。
有益、不贵、好吃，别犹豫啦，马上拟定新的餐单！ |
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