发信人: chingens(~囡囡~)
整理人: nutnutnut(2003-01-03 23:10:56), 站内信件
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白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
它的卡路里含量本來跟花生糊相同,但由於一隻雞蛋就含75Kcal,只要拿掉雞蛋,卡路里含量便大大降低,若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯,保留亦無妨。至於將雞蛋換成蛋花,整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
營養成分:
蛋白質:10.9
脂肪:7.8
醣分:27.3
纖維:0 (每克計)。
芝麻糊(210Kcal/碗)
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春,它所含的豐富蛋白質,楚滋潤肌膚的好幫手,可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能,可保持鬚髮烏黑亮澤,所以將芝麻糊稱之為「靚糊」也未嘗不可,但它的卡路里含量可算相當高,而且芝麻的成分愈高,卡路里亦隨之提升,當然,要靚還是要肥,可要你白己選擇了。
營養成分:
蛋白質:3
脂肪:4.5
醣分:40
纖維:3 (每克計)
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