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发信人: chingens(~囡囡~) 整理人: nutnutnut(2003-01-03 23:10:56), 站内信件 |
| 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦無妨。至於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。 營養成分： 蛋白質：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3 纖維：0 (每克計)。 芝麻糊(210Kcal/碗) 芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為「靚糊」也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 營養成分： 蛋白質：3 脂肪：4.5 醣分：40 纖維：3 (每克計) ----  |
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