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提高减肥效果的米饭吃法
主题:提高减肥效果的米饭吃法
发信人: qingchenxue(清晨雪夕阳雨)
整理人: nutnutnut(2002-04-21 10:23:42), 站内信件
提高减肥效果的米饭吃法
1、用小碗吃;
2、牢记米饭的热量;
3、在饭中加入低热量的菜做配料,以减少饭的分量;
4、掺入食物纤维丰富的小麦、小米等,做成多谷类饭食。
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浮
烟
如
青
云
爱
恨
一
念
间
回
首
人
不
在
流
絮
满江天 清晨雪 夕阳雨...
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