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发信人: qingchenxue(清晨雪夕阳雨) 整理人: nutnutnut(2002-04-21 10:23:42), 站内信件 |
| 提高减肥效果的米饭吃法
1、用小碗吃； 2、牢记米饭的热量； 3、在饭中加入低热量的菜做配料，以减少饭的分量； 4、掺入食物纤维丰富的小麦、小米等，做成多谷类饭食。 ---- 
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