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主题:释放情感的方法 之 书信倾吐法法
发信人: noisimsb()
整理人: noisimsb(2000-08-24 22:47:29), 站内信件
书信倾吐法—就象“模拟对法法”一样,它必须用第一人称,敞开你的心扉,
不要以任何隐瞒。
书信倾吐法有许多优点:
1)这种书信倾吐不受客观环境的影响,无需他人赞成还是反对;
2)它能明晰地将你的情感理清楚;
3)避免和减小了那种由于面对假象的对方谈话是,产生的潜在的尴尬心理。
在写信时,你必须做到全心全意,而不是半心半意。
你须详述你情感发生的各个细节,如:时间、地点、人物等等,
以及你当时的感受,你想如何处理等等,这是必须遵守的一些原则。
你应当使自己做到,这种特别用来倾诉感情的信,能够实际上邮给当事者。

还有“模拟报复法”--有好多这样的游戏:)

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