发信人: cutecat(猫猫)
整理人: cutecat(2001-11-20 07:51:34), 站内信件
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睡眠是回復體力的主要途徑，也是保持身心健康的重要元素。可是在當今的社會，失眠情況越來越普遍。
試看以下幾個導致睡眠失調的因素，以及這些因素對身體的影響。
睡眠不足，不但不能消除身體疲勞，還會影響皮膚，造成黑眼圈及皮膚暗黯啞。失眠令人面容憔悴，提早衰老。最天然有效的美容秘訣便是有充足的睡眠。
睡眠失調可能引起的問題：
1 黑眼圈，
2 色斑及斑疹
3 皮膚粗糙、黯啞
4 疲倦
5 肩膀僵硬、腰酸背痛
6 頭痛、感覺沉重
7 對事物失去興趣、精神不能集中
8 沮喪
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