发信人: fivedragons()
整理人: phoenixlab(2000-09-30 05:41:31), 站内信件
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早餐:
烤全麥吐司一片,
水煮蛋一顆,
脫脂牛奶一杯,
茶一杯(健怡可樂亦可 )
中餐:
脫脂牛奶一杯,
水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可 ),
水煮青菜,
水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),
茶一杯(健怡可樂亦可)
晚餐:
晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類
通常實施5天可瘦六公斤， 但每天至少要喝水2500-3000cc
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Evil Angels——广州十三妹
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