发信人: fivedragons()
整理人: phoenixlab(2000-09-30 05:41:31), 站内信件
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不要小看小小的一顆花生或是腰果，它的熱量可是十分驚人的，而且
不論是果仁或是豆類，或多或少都帶有油脂的香味，很容易引人進入一口
皆一口的吃食境界，不知不覺就在一餐吃進了一天三餐所需的熱量，因此
想要減肥的人，除了豆腐之外(臭豆腐等炸類烹煮法不算)，此類食物一定
要忌口。
種類 重量 熱量
豆腐 100g 70卡
青豆 100g 118卡
紅豆 100g 310卡
綠豆 100g 320卡
黃豆 100g 325卡
黑豆 100g 367卡
腰果 100g 533卡
花生 100g 583卡
杏仁 100g 596卡
胡桃仁 100g 686卡
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Evil Angels——广州十三妹
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