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主题:胸腰椎损伤后的练功康复疗法
发信人: coolmanx(xman)
整理人: coolmanx(2001-10-08 14:04:46), 站内信件
也适用于腰椎间盘突出症功能锻炼——
胸腰椎损伤后如果长期卧床不动,被损伤的软组织将增生纤维化及粘连的机会。同时由于肌肉废用性萎缩,腰背部功能将大为减弱,日后将引起腰背痛,后者又可影响腰背部肌肉,发生防御性肌肉痉挛,使脊柱功能更为减退,而脊柱功能减退又可影响腰背部肌肉,增加废用性肌肉萎缩程度,腰背痛症状更趋严重。经常做腰背肌锻炼,在治疗脊柱损伤的过程中甚为重要。练功具体方法如下:
第一步:五点支撑法,患者仰卧在木板床上,用头部,双肘及足跟撑起全身,使背部尽力腾空后伸。
第二步:三点支撑法,让患者双手置于胸前,用头部及足跟撑在床上,而全身腾空后伸。
第三步:弓桥支撑法,患者双手及双足撑在床上,全身腾空呈一拱桥式。
第四步:飞燕点水法,患者俯卧,上肢后伸,头与背部尽力后仰,下肢伸直后伸,全身翘起,仅让腹部着床呈一弧形。

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