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发信人: wenwen.cn(艾儿☆听海精灵) 整理人: nutnutnut(2002-12-22 16:18:25), 站内信件 |
| 一、下巴、颈部
想要瘦下巴与颈部的赘肉，一般按摩就能达到不错的功效。但是由于下巴本来就是比较不易发胖，一旦发胖后，想要快速瘦下来可得花比较多的时间。 二、上手臂内侧 在此的脂肪均为皮下脂肪，是超级难瘦的部位，如果想要瘦下来，最好的途径是训练肌肉。 三、背 背部一直很少有人会去运动，所以，背部一定要好好保养，否则背部一定会慢慢发福的。 四、臀部上方处 这是很容易累积脂肪的部位。想要瘦下来要多运动。 五、侧腰 脂肪累积于臀部上方一样容易，也是靠运动就可以瘦下来的。 六、腹部 这是一个容易瘦也容易胖的部位，所以，只要妳不想要胖的话，就努力的锻炼肌肉。 七、大腿前侧 想要瘦大腿千万别懒惰，只要妳运动，就一定能瘦下来唷！ 八、大腿内侧 从臀部到大腿等部位，只要妳想动真得能够瘦下来的。 九、小腿 脂肪都附着于肌肉中，而且都是不容易瘦下来的。最好的方法就是强化小腿肌肉 ----     |
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