发信人: orange_no1(橙橙)
整理人: nutnutnut(2002-12-22 15:19:09), 站内信件
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时间：个半月。
重量成效：6斤（107-101）。
视觉成效：裤肥左。
办法如下
运动：一日1-2次健力宝，健美操1个钟，situp200个/1日。
食物：将早餐分一半俾午餐（咪都得，早餐不限）。中午实在唔掂就饮多支酸奶，食少量零食（两粒口者哩等）。晚饭尽量唔食，但系唔使头痛，可以食好多好多水果，食到你食唔落都唔怕啊（我就哩三两日都食左成几斤提子啦）。
经过一个半月努车，已经少有成效，成个人都好开心。虽然效果都唔系好大，因为“当当”、“鸡鸡”既味力实在太大啦，加上我好食，如果唔系效仲大啊，可能已经会突破100大关，我既目标系95以下。
点啊，其实总体来讲唔系好痛苦，就系食各道惨D，不过忍忍啦。
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