发信人: orange_no1(橙橙)
整理人: nutnutnut(2002-12-22 15:19:09), 站内信件
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时间:个半月。
重量成效:6斤(107-101)。
视觉成效:裤肥左。
办法如下
运动:一日1-2次健力宝,健美操1个钟,situp200个/1日。
食物:将早餐分一半俾午餐(咪都得,早餐不限)。中午实在唔掂就饮多支酸奶,食少量零食(两粒口者哩等)。晚饭尽量唔食,但系唔使头痛,可以食好多好多水果,食到你食唔落都唔怕啊(我就哩三两日都食左成几斤提子啦)。
经过一个半月努车,已经少有成效,成个人都好开心。虽然效果都唔系好大,因为“当当”、“鸡鸡”既味力实在太大啦,加上我好食,如果唔系效仲大啊,可能已经会突破100大关,我既目标系95以下。
点啊,其实总体来讲唔系好痛苦,就系食各道惨D,不过忍忍啦。
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