发信人: coolmanx(xman)
整理人: coolmanx(2001-10-08 13:36:14), 站内信件
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【 在 cutieboy 的大作中提到：】
:打篮球的人脚踝关节经常都受伤，怎么处理？
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:我的右踝这几天又伤了，有什么好的方法可以减低受伤的可能性呢？
:如果真的踝关节受伤了，最有效及时的治疗方法是什么呢？
:过后又应该怎么处理呢？
:......
一般打篮球受伤都是踝关节外侧韧带受伤，建议打球前做好准备运动，活动踝关节，可以向外侧压踝关节。
踝关节受伤紧急处理：受伤后不要马上解开鞋带，相反应该系紧些，直到找到冰块后马上进行冷敷；睡觉时抬高患肢，高于身体平面，12小时后才加压包扎或其他处理。
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