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主题:Re:打篮球的人脚踝关节经常都受伤,怎么处理?
发信人: coolmanx(xman)
整理人: coolmanx(2001-10-08 13:36:14), 站内信件
【 在 cutieboy 的大作中提到:】
:打篮球的人脚踝关节经常都受伤,怎么处理?
:
:我的右踝这几天又伤了,有什么好的方法可以减低受伤的可能性呢?
:如果真的踝关节受伤了,最有效及时的治疗方法是什么呢? 
:过后又应该怎么处理呢?
:......
一般打篮球受伤都是踝关节外侧韧带受伤,建议打球前做好准备运动,活动踝关节,可以向外侧压踝关节。
踝关节受伤紧急处理:受伤后不要马上解开鞋带,相反应该系紧些,直到找到冰块后马上进行冷敷;睡觉时抬高患肢,高于身体平面,12小时后才加压包扎或其他处理。


 

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