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发信人: wenwen.cn(艾儿☆听海精灵) 整理人: nutnutnut(2002-12-22 16:18:17), 站内信件 |
| 人体基本上是可胀可缩的，除了极少数极为严重的肥胖症外，对大多数人而言，胖瘦是可以控制的。胖人经努力减肥后可除去多至七十公斤的体重，但由于意志不坚，十之八九会在几个月或几年后又胖回來。人体若时胖时瘦的话，器官的机能会提早失灵，影响到健康。因此一个人重新长胖后，虽可再减肥成功，但这决非上策。
除了极为严重的肥胖症病人必须靠外科手术截肠或抽脂治疗外，决大多数胖人可藉节食、运动和减肥药减肥成功，这三种减肥法如懂得使用，都会有效，可单独使用，也可并用，但节食是减肥的首要条件，而且节食与运动必須成为生活习惯的一部分，减肥药则在必要时使用。 节食减肥不是饿肚子，而是低热量均衡饮食，只要吃对東西，还是可以吃到到而不长胖，希望身体灵活健康长寿的朋友，应在低热量饮食上下功夫。 各种减肥法的比较： 减肥药 效果:可迅速减轻体重 缺点:容易吃到不良药品而失去健康 外科手术:截肠，抽脂 效果:可迅速减轻体重 缺点:費用昂贵 饮食疗法:减肥茶,苹果餐,琼浆玉露,高蛋白饮料,瘦身汤 效果:长期使用,可减轻体重 缺点:长期使用,易导致营养不均 美容物理法:三溫暖,低周波电子 效果:可立刻减轻体重 缺点:水份流失,而非减脂肪 瘦身中心:代餐,韵律操 效果:可迅速减轻体重 缺点:花钱,花时间 ---- 欢迎到中医百科做客 广州社区减肥沙龙 妖精的鬼魅 
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