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发信人: booker(获壳依毒间) 整理人: nutnutnut(2002-11-02 00:50:10), 站内信件 |
| 为什么单单节食不足以控制体重？
人们通过遵守低热卡饮食减重通常是短暂的，需要努力维持减重成果。节食者减去的10％体重中有三分之二会在一年内又重新反弹。 另一项最新研究表明： 一年内仅靠节食减重者，75％节食者其大部分减去的体重会反弹回来。 两年后，这一比例上升到85%-90%。（Safer, 1991) 即便加上适量的运动和行为改变并配合低热卡饮食也仅仅略微改善长期体重控制（Perry et al. 1993）。 根据市场调研，大部分减肥失败的原因在于没有毅力、没有专业人士指导以及减肥药物的严重副作用，所以减肥必须依靠安全有效的药物、适当运动和饮食控制三结合，缺一不可，且须长期坚持。 ---- 你是我生命中的精灵 
你知道我所有的心情 |
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